您的位置:久久首頁> 婦科> 月經(jīng)疾病> 經(jīng)期綜合癥 >概況

患有經(jīng)前綜合征的女性通常會有哪些癥狀

發(fā)布時間: 2015-01-17 05:42:01      來源:39健康網(wǎng)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)

  久久健康網(wǎng)編者按:經(jīng)前綜合征被認為是一種“心病”,患者多為壓力過大或者生活中存在較多問題亟待解決的女性。緩解經(jīng)前綜合征應(yīng)該從精神方面入手,學(xué)會放松心情,緩解壓力和不良情緒。嚴(yán)重

  美國心理學(xué)家哈迪就100名婦女的情緒變化情況作了對比研究。研究結(jié)果表明,令女性情緒波動、喜怒無常的經(jīng)前綜合征其實是一種“心病”。其病因是由社會或健康問題所引發(fā)的精神抑郁和煩躁,而與經(jīng)期無關(guān)。據(jù)了解,其實有些女性整個月都會存在這些癥狀,只是以經(jīng)前為重,尤其是在生產(chǎn)或者出現(xiàn)某些重要的個人事件后出現(xiàn)癥狀,患者通常是壓力較大或者有很多問題亟待解決的女性。

  患有經(jīng)前綜合征的女性通常會表現(xiàn)出以下癥狀:

  1、情緒改變,如易怒,容易失去控制;易緊張,像胃或頭中有個硬結(jié);具有一定攻擊性,話語尖銳或者呵斥他人;沮喪;不自信;易傷感;睡眠質(zhì)量下降,難入睡或易醒。

  2、液體潴留。患者常感覺胃脹;乳房脹痛;腳踝、手、面部腫脹。

  3、其他體征,如頭痛、腿部、手臂、背部疼痛、惡心、食欲亢進、貪食或其他癥狀。

  緩解經(jīng)前綜合征從“心”入手

  經(jīng)前綜合征既然屬于“心病”,那么自然還得“心藥”醫(yī)。

  1、學(xué)會放松心情

  若是感覺情緒低落,抑郁或者暴走啊,請不要讓這些消極情緒一直控制你,而是應(yīng)該學(xué)會放松自己。保持樂觀的態(tài)度,會幫助你緩解精神上的壓力。調(diào)整好心態(tài),是緩解經(jīng)期綜合癥的第一步。

  2、常做深呼吸

  深呼吸不失為一個緩解經(jīng)期綜合癥的好方法。當(dāng)你感覺自己頭腦要崩潰的時候,可以選擇進行深呼吸,調(diào)節(jié)自己的心情,讓緊張的情緒得到放松。

  3、適當(dāng)做運動

  運動既能鍛煉身體,還可以讓人放松心情。當(dāng)你正在為小事情感到不爽時不妨去戶外散散步,或者找朋友打球,把壞心情釋放出去,讓自己不至于被經(jīng)期綜合癥折磨的死去活來。慢跑或者羽毛球類的運動都是不錯的選擇。

標(biāo)簽閱讀: 經(jīng)前綜合癥 癥狀

分享到:

相關(guān)閱讀

經(jīng)前綜合癥要小心預(yù)防  試試這些含鈣食品
經(jīng)前綜合癥要小心預(yù)防 試試這些含鈣食品
很多女性在月經(jīng)期快要來的時候,身體會有一定的預(yù)兆或者是一些反應(yīng),像飲食吃的更多,心情變得煩躁等,這都是 很常見的一些反應(yīng)。很多女性都有經(jīng)前綜合癥的困擾,快到經(jīng)期的時候,人就會特別疲 [詳細]
2019-03-25 19:24:58
如何預(yù)防經(jīng)前綜合癥呢?  是時候做好補鈣
如何預(yù)防經(jīng)前綜合癥呢? 是時候做好補鈣
女性每個月的月經(jīng)期和經(jīng)期前后的時間是難過的,對女人來說這是必須要經(jīng)歷的階段,這個時期的女性身體很脆弱,需要大家自己做好平時的護理,這樣在經(jīng)期的時候才能減少身體的痛苦。其實經(jīng)前綜合癥 [詳細]
2018-12-18 21:31:42
經(jīng)前綜合癥適合吃哪些食物?香蕉可以幫助緩解經(jīng)前綜合癥
經(jīng)前綜合癥適合吃哪些食物?香蕉可以幫助緩解經(jīng)前綜合癥
  經(jīng)前綜合癥適合吃哪些食物?經(jīng)前綜合癥折磨不少女性,不僅是身體出現(xiàn)各種不適,更是很影響心情,容易心情煩躁,情緒起伏比較大,不過可以采用飲食調(diào)理,幫助改善女性經(jīng)前綜合癥,下面小編 [詳細]
2017-10-24 09:55:50
什么是女性經(jīng)前期綜合征 女性經(jīng)前綜合征有哪些癥狀
什么是女性經(jīng)前期綜合征 女性經(jīng)前綜合征有哪些癥狀
 很多女性在經(jīng)前都會出現(xiàn)脾氣暴躁、乳房脹痛、頭痛、失眠等等情況,這些不適統(tǒng)統(tǒng)歸屬于經(jīng)前綜合征,那么什么是女性經(jīng)前期綜合征?女性經(jīng)前綜合征有哪些癥狀呢?下面小編來為大家介紹關(guān)于女性經(jīng) [詳細]
2017-07-05 10:41:16
9類人易患經(jīng)前期綜合癥
9類人易患經(jīng)前期綜合癥
經(jīng)前期綜合癥就是育齡婦女在應(yīng)屆月經(jīng)前7~14天,即在月經(jīng)周期的黃體期,反復(fù)出現(xiàn)一系列精神、行為及體質(zhì)等方面的癥狀,月經(jīng)來潮后癥狀迅即消失。健 [詳細]
2016-12-02 09:28:39
補充維生素能緩解經(jīng)前綜合癥
補充維生素能緩解經(jīng)前綜合癥
據(jù)美國女性網(wǎng)“貝蒂的秘密”最新報道,為了有效預(yù)防和緩解經(jīng)前期綜合征,除了保證充足睡眠和適度運動之外,還應(yīng)該改善飲食,補充必需的維 [詳細]
2016-12-01 09:32:34
什么是經(jīng)前綜合癥
什么是經(jīng)前綜合癥
很多女人在經(jīng)前反復(fù)出現(xiàn)精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列身體和精神癥狀,從而 [詳細]
2016-12-01 09:32:32
多吃卷心菜可防經(jīng)前綜合癥
多吃卷心菜可防經(jīng)前綜合癥
很多女性都會出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥,那么這種經(jīng)前綜合癥是什么原因造成的呢?那么女性應(yīng)該怎樣預(yù)防經(jīng)前綜合癥的出現(xiàn)呢?其實可以通過飲食預(yù)防經(jīng)前綜合 [詳細]
2016-12-01 09:32:32