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緩解女性痛經(jīng)的飲食療方法

發(fā)布時間: 2015-02-09 16:02:21      來源:聞康資訊網(wǎng)

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  久久健康網(wǎng)編者按:痛經(jīng)帶來的不適感會影響很多,而對于職業(yè)女性來說,痛經(jīng)甚至?xí)θ粘5墓ぷ髟斐捎绊?所以,這些緩解痛經(jīng)的食譜你不可不知.

  1、姜棗紅糖水

  干姜、大棗、紅糖各30,克。

  將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  2、山楂桂枝紅糖湯

  山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

  具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

  3、韭汁紅糖飲

  鮮韭菜300克,紅糖100克。

  將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。

  具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

  姜茶湯自古以來都是緩解痛經(jīng)的食譜,所以會痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)來潮前的三天每天都喝一杯紅糖姜茶。因為紅糖姜茶的溫補性質(zhì),對于小腹墜痛,痛經(jīng)這些癥狀都能夠得到有效的改善。以上這些緩解痛經(jīng)的食譜是由來已久的,女性朋友們可以試一試。

標(biāo)簽閱讀: 緩解 痛經(jīng) 飲食

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