您的位置:久久首頁(yè)> 婦科> 婦科疾病 >概況

更年期女人頸椎疼痛應(yīng)該怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2015-02-10 14:56:12      來(lái)源:聞康資訊網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

  久久健康網(wǎng)編者按:頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病,女人上了年紀(jì)身體的各項(xiàng)功能都會(huì)慢慢的退化,就容易出現(xiàn)頸椎疼痛的癥狀。特別是在五十歲左右,女人就進(jìn)入更年期了。隨時(shí)要做好更年期的保健工作

  按摩百會(huì):用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴,用力由輕到重按揉20-30次。

  功效:健腦寧神,益氣固脫。

  對(duì)按頭部:雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處,其余四指分開(kāi),放在兩側(cè)頭部,雙手同時(shí)用力按揉20-30次。

  功效:清腦明目,振奮精神。

  按揉風(fēng)池:用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處),其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重地按揉20-30次。

  功效:疏風(fēng)散寒,開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。

  拿捏頸?。簩⒆?右)手上舉置于頸后,拇指旋轉(zhuǎn)于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對(duì)側(cè),雙手用力對(duì)合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。

  功效:解痙止痛,調(diào)和氣血。

  按摩大椎:用左(右)手四指并攏放于上背部,用力反復(fù)按摩大椎穴位各20-30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行。

  按壓肩并:以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴位(在大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部筋肉處),然后由輕到重按壓10-20次,兩側(cè)交替進(jìn)行。

  功效:通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛。

  溫馨提示:頸椎疼痛怎么辦呢?上面小編介紹的這些按摩方法效果還是不錯(cuò)的。特別是更年期的女人更需要學(xué)習(xí)一下,為自己的更年期保健做得更好。

標(biāo)簽閱讀: 更年期 頸椎疼

分享到:

相關(guān)閱讀

頸椎疼痛難忍  日常怎么改善?
頸椎疼痛難忍 日常怎么改善?
頸椎疼痛的時(shí)候,就想要緩解疼痛,這個(gè)時(shí)候該怎么做呢?“正確的坐姿,能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率??蓺w納為一句話,‘頭部微仰,挺胸,自然放松’?!鄙结t(yī)大二院骨科主任醫(yī)師王晉東說(shuō), [詳細(xì)]
2019-05-14 14:57:27
長(zhǎng)時(shí)間上班導(dǎo)致的頸椎疼怎么辦?
長(zhǎng)時(shí)間上班導(dǎo)致的頸椎疼怎么辦?
頸椎疼痛的問(wèn)題,對(duì)上班族來(lái)說(shuō)已經(jīng)是常見(jiàn)的問(wèn)題,多因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作,伏案寫(xiě)作等問(wèn)題,會(huì)嚴(yán)重的危害大家的頸椎健康。不要小看這樣的情況,不注意預(yù)防,小問(wèn)題就會(huì)引發(fā)一些大問(wèn)題,對(duì)大家的健康 [詳細(xì)]
2019-04-12 20:08:39
低頭族如何緩解頸椎疼痛 中醫(yī)教你這樣保健
低頭族如何緩解頸椎疼痛 中醫(yī)教你這樣保健
低頭族越來(lái)越多,有的朋友是因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著手機(jī),習(xí)慣于低頭,有些白領(lǐng)朋友是因?yàn)樾枰腹ぷ?,也不得以長(zhǎng)期低頭。你知道嗎?低頭族會(huì)引發(fā)多種病癥,比如,頭疼,頸椎病等等,了解清楚低頭族的主 [詳細(xì)]
2018-12-27 16:40:18
上班族如何預(yù)防頸椎疼痛 分享護(hù)理妙招
上班族如何預(yù)防頸椎疼痛 分享護(hù)理妙招
很多上班族都有頸椎病,主要是對(duì)著電腦辦公的時(shí)間太久,導(dǎo)致頸椎受損,時(shí)間長(zhǎng)了頸椎就會(huì)疼痛。因此長(zhǎng)期伏案工作的朋友一定要認(rèn)真護(hù)理自己的頸椎,要做好相關(guān)的養(yǎng)生保健工作,防止頸椎病纏上自己 [詳細(xì)]
2018-12-26 16:43:13
如何緩解頸椎疼痛 按摩這個(gè)穴位有奇效
如何緩解頸椎疼痛 按摩這個(gè)穴位有奇效
肩頸部疼痛十分常見(jiàn),從小孩到老人都有可能會(huì)被它所困擾。日常該如何手動(dòng)緩解這種不適感?小編來(lái)教你按摩!隨著電腦、手機(jī)的普及,“低頭一族”越來(lái)越多;又或者是工作繁重,不可避免的長(zhǎng)期坐 [詳細(xì)]
2018-02-23 13:14:04
頸椎疼痛怎么辦 五個(gè)動(dòng)作讓你輕松緩解
頸椎疼痛怎么辦 五個(gè)動(dòng)作讓你輕松緩解
頸椎病已經(jīng)成為白領(lǐng)朋友的通病,越來(lái)越多的上班族都已經(jīng)受到了頸椎病的困擾,有的朋友還會(huì)連帶著肩膀疼痛,到底怎樣做能治愈頸椎病呢?專家指出,頸椎病的治療往往都不是快速能見(jiàn)效的,大家必須 [詳細(xì)]
2018-01-15 17:30:43
頸椎疼痛需警惕 小心帶來(lái)這些并發(fā)癥
頸椎疼痛需警惕 小心帶來(lái)這些并發(fā)癥
頸椎病是常見(jiàn)的病癥,但是它給大眾帶來(lái)的危害性是不容小覷的,你千萬(wàn)不要以為該病癥只是會(huì)導(dǎo)致你的頸椎產(chǎn)生不適,其實(shí)頸椎病帶來(lái)的痛苦比你想象的要深。它會(huì)給患者帶來(lái)一系列并發(fā)癥,嚴(yán)重的話會(huì) [詳細(xì)]
2018-01-11 10:27:19
頸椎疼痛的按摩方法  具體有哪些呢
頸椎疼痛的按摩方法 具體有哪些呢
頸椎病的疼痛,不僅導(dǎo)致大家的工作效率降低,還會(huì)導(dǎo)致大家的身體承受能力下降。所以,大家還是很有必要了解一下相關(guān)的方法,有時(shí)候是不注意保養(yǎng),長(zhǎng)期導(dǎo)致頸椎負(fù)荷過(guò)重所引起的,所以要注意正確 [詳細(xì)]
2017-09-29 10:12:11
緩解頸椎疼痛的中醫(yī)療法有哪些
緩解頸椎疼痛的中醫(yī)療法有哪些
很多人都是低頭一族,對(duì)于大家來(lái)說(shuō),關(guān)于頸椎病的問(wèn)題已經(jīng)是很熟悉的。起初一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛大家都是會(huì)忽視的,但是,長(zhǎng)期積累下來(lái),就會(huì)造成大家的頸椎病的問(wèn)題。頸椎疼痛或者是頸椎病 問(wèn)題,是很 [詳細(xì)]
2017-09-20 13:45:19
乏力?頸椎疼?記憶力下降? 迪巧秀源提醒早補(bǔ)鈣
乏力?頸椎疼?記憶力下降? 迪巧秀源提醒早補(bǔ)鈣
近年來(lái),隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,人們思想認(rèn)識(shí)的提高,越來(lái)越多的女性也接受到平等公正的求學(xué)、就業(yè)機(jī)會(huì),優(yōu)秀職業(yè)女性也隨之顯現(xiàn)出來(lái)。然而由于女性的生理和心理特點(diǎn),加上要兼顧家庭與 [詳細(xì)]
2017-08-03 10:26:21