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痛經(jīng)纏繞你四妙招助你收服大姨媽

發(fā)布時間： 2015-02-11 10:31:11      來源：聞康資訊網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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　　久久健康網(wǎng)編者按：職場人普遍會因?yàn)楣ぷ骱蜕畹拿β刀兊秒y以應(yīng)對，工作壓力大，精神緊張脾氣大，作息時間不規(guī)律等等原因都會讓女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，而有痛經(jīng)困擾又會影響你的工作效率，精

　　1、注意保持下半身血液循環(huán)暢通

　　要治療痛經(jīng)，核心就是要下半身保暖，如果下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，濕氣太大易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)，應(yīng)盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

　　2、要注意生活上的適度調(diào)理調(diào)節(jié)

　　要做到有規(guī)律的生活。睡覺的時候就要睡覺，吃放的時候就要吃飯。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對于身體健康和放松神經(jīng)是非常有幫助的。

　　3、注意保持腹部溫?zé)?/strong>

　　女性宮寒除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　4、一定要注意腰部保暖

　　女性的腰部是一處健康敏感區(qū)。女性冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

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