6件在經(jīng)期不能做的事情

　　1、捶背

　　在經(jīng)期很多女生都有腰酸背痛的癥狀，這是經(jīng)期綜合癥的其中一方面，但是盡管如此，女生們也不要隨便敲打背部，因為腰背部經(jīng)過捶打之后，就會使盆腔更加充血，使血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。還有一點值得提醒大家的，在經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象是正常的，因為盆腔充血引起的。但是此時不宜盲目大力按摩或者對腰部進行捶打，避免加重充血，加劇疼痛現(xiàn)象。

　　2、用沐浴液清潔陰部

　　在經(jīng)期不能做的事情，包括不能用沐浴液清洗陰部，很多女生在經(jīng)期間為求陰部干爽，就擅自使用沐浴液清洗或者用熱水反復清洗陰部，其實這樣是不健康的。甚至還會引起陰部感染，導致瘙癢等婦科疾病。

　　3、喝濃茶

　　在經(jīng)期也不適宜喝濃茶，因為在濃茶中含有較高成分的咖啡堿，會刺激神經(jīng)和心血管，容易引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多等。而且在濃茶里面還含有鞣酸，會讓人體對鐵的吸收出現(xiàn)障礙，容易引起缺鐵性貧血。

　　4、喝酒

　　很多女性都會喝點小酒來怡情養(yǎng)性，但是在經(jīng)期間就不適宜喝酒了。因為在女性的月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平會發(fā)生較大的波動，此時喝酒不僅容易醉，而且還會加重肝臟的負擔。經(jīng)期女性的體內(nèi)分解酶的活動能力處于低水平狀態(tài)，分解消化酒精的能力下降，難以使酒精快速地從血液中排泄出去，容易滯留體內(nèi)形成有害物質(zhì)。

　　5、穿緊身褲

　　愛穿緊身褲的MM就更加要留心了，在經(jīng)期，陰部需要透氣，但是緊身褲卻無法提供這一環(huán)境。而且在月經(jīng)期間穿緊身褲，會使局部毛細血管受到壓迫，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，容易導致會陰充血水腫。

　　6、吃過咸的食物

　　經(jīng)期女性不能吃太咸的食物，因為吃含鹽過多的食物，會導致體內(nèi)鹽分和水分的貯量增多，而在月經(jīng)來潮的之前會誘發(fā)頭痛、激動、容易動怒等癥狀。所以小編在這里提醒廣大MM，應該在月經(jīng)來潮前的10天，就開始吃一些低鹽、清淡的食物，減少經(jīng)期綜合癥的煩惱。