女人如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)不調(diào)有的時(shí)候也是由于女性朋友平時(shí)的護(hù)理不當(dāng)造成的。我們平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防護(hù)理呢

　　一、預(yù)防

　　預(yù)防

　　自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

　　經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

　　二、護(hù)理

　　女性經(jīng)期4大危險(xiǎn)信號(hào)

　　如果你曾經(jīng)出現(xiàn)以下任何一種狀況，請(qǐng)一定注意你的經(jīng)期健康。

　　1 止痛片也無(wú)法緩解的劇烈疼痛。 痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也是這種癥狀引起的。

　　2 月經(jīng)量急劇增多。這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤，通常對(duì)人體無(wú)害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

　　3 大量流血并伴有劇烈疼痛。這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。盆腔炎的另一種癥狀是性交后出血，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。

　　4 突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛。劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。

　　所以。月經(jīng)不調(diào)也不是什么大事情，只要女人平時(shí)能多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。一般就會(huì)很容易護(hù)理月經(jīng)不調(diào)，有的女性朋友喜歡說不知道怎樣預(yù)防護(hù)理。其實(shí)。只要好好的平時(shí)多看看這些方面的知識(shí)，一般都能懂得，比起去醫(yī)院吃藥什么的，這個(gè)會(huì)簡(jiǎn)單也對(duì)身體好很多。平時(shí)，不要嫌棄麻煩，自己的額身體很重要。