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女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2015-02-24 08:05:25      來源:聞康資訊網(wǎng)

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  久久健康網(wǎng)編者按:一個(gè)女人在強(qiáng)勢(shì)也阻擋不了月經(jīng)期帶來的痛經(jīng),痛經(jīng)已經(jīng)是女人們的通病了,有很多女人會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,月經(jīng)期不是提前了就是退后了,而且還有痛經(jīng)的時(shí)候,月經(jīng)期就是女

  月經(jīng)不調(diào)吃什么,這時(shí)候吃的東西就要很注意了,不能吃生冷的食物,涼水也不能喝,如果有痛經(jīng)的女人可以喝點(diǎn)紅糖水,男人這時(shí)候一定要多理解女人,不要認(rèn)為女人發(fā)脾氣就是她無理取鬧的,其實(shí)這個(gè)時(shí)候女人身體已經(jīng)很難受了,心就變得很煩躁,男人應(yīng)該你多呵護(hù)女人,給女人最好的關(guān)心。

  一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么

  1、濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

  2、黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

  3、山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

  4、當(dāng)歸生姜羊肉湯:羊瘦肉1公斤切塊,生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻,倒入羊肉塊共炒,炒至血水干后加入適量水,放入當(dāng)歸100克(用紗布包好),適量食鹽調(diào)味,用小火燜煮至熟,分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用??芍螊D女月經(jīng)不調(diào),血虛經(jīng)少,血枯經(jīng)閉,痛經(jīng),經(jīng)期頭痛,乳脹,子宮發(fā)育不良,胎動(dòng)不安,習(xí)慣性流產(chǎn),產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈,面色蒼白等癥。

  5 、韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒,加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補(bǔ)肝,固精明目作用。適用于病后盜汗,視力欠佳,食欲不振,男子陽痿遺精,婦女經(jīng)漏帶下,月經(jīng)不調(diào)等癥。

  6、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

  二、月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):

  1、忌食辛辣動(dòng)火之品。

  2、加強(qiáng)營養(yǎng)。

  3、在食欲良好的情況下,多食滋補(bǔ)腎陰之品。

  4、食欲欠佳者,飲食宜多樣化,應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

  5、月經(jīng)過少:量少色淡、無血塊者,小腹痛時(shí),可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

  6、色質(zhì)紫黑有血塊者,忌食生冷、酸澀性食物。月經(jīng)過多、色淡質(zhì)稀者,飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者,飲食以清熱補(bǔ)血之品為主,如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉,均為止血涼血佳品,可多食用,忌食辛辣動(dòng)火之品。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么,女人們一定要多了解,因?yàn)槟腥丝偸谴中拇笠獾?,?duì)于自己的身體的保健還是要自己來操心,如果有痛經(jīng)的時(shí)候可以躺著沙發(fā)上,聽聽音樂這樣能緩解疼痛,還尅多吃點(diǎn)甜食,也是有助于緩解痛經(jīng)的,月經(jīng)期的衛(wèi)生也要注意,可以洗澡但是一定要是淋浴不要坐浴,內(nèi)褲最好是一天一換,防止細(xì)菌的侵入。

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