女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么好

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么，這時(shí)候吃的東西就要很注意了，不能吃生冷的食物，涼水也不能喝，如果有痛經(jīng)的女人可以喝點(diǎn)紅糖水，男人這時(shí)候一定要多理解女人，不要認(rèn)為女人發(fā)脾氣就是她無理取鬧的，其實(shí)這個(gè)時(shí)候女人身體已經(jīng)很難受了，心就變得很煩躁，男人應(yīng)該你多呵護(hù)女人，給女人最好的關(guān)心。

　　一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該吃什么

　　1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

　　2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

　　3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

　　4、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當(dāng)歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調(diào)味，用小火燜煮至熟，分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用?？芍螊D女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，乳脹，子宮發(fā)育不良，胎動(dòng)不安，習(xí)慣性流產(chǎn)，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥。

　　5 、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補(bǔ)肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，男子陽痿遺精，婦女經(jīng)漏帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　6、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　二、月經(jīng)不調(diào)注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

　　1、忌食辛辣動(dòng)火之品。

　　2、加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　3、在食欲良好的情況下，多食滋補(bǔ)腎陰之品。

　　4、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

　　5、月經(jīng)過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時(shí)，可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。

　　6、色質(zhì)紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經(jīng)過多、色淡質(zhì)稀者，飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經(jīng)色紅、質(zhì)黏稠者，飲食以清熱補(bǔ)血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動(dòng)火之品。

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么，女人們一定要多了解，因?yàn)槟腥丝偸谴中拇笠獾?，?duì)于自己的身體的保健還是要自己來操心，如果有痛經(jīng)的時(shí)候可以躺著沙發(fā)上，聽聽音樂這樣能緩解疼痛，還尅多吃點(diǎn)甜食，也是有助于緩解痛經(jīng)的，月經(jīng)期的衛(wèi)生也要注意，可以洗澡但是一定要是淋浴不要坐浴，內(nèi)褲最好是一天一換，防止細(xì)菌的侵入。