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如何防止脫發(fā) 西蘭花香菜讓男性遠(yuǎn)離脫發(fā)

發(fā)布時(shí)間： 2010-11-02 09:51:32      來源：food.qm120.com
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如何防止脫發(fā)，脫發(fā)問題讓很多男性都大感頭痛。因?yàn)槊摪l(fā)而造成的形象受損讓很多人男人很丟面子。那么，怎么才能有效的預(yù)防脫發(fā)問題呢，下面我們就來看看預(yù)防脫發(fā)最有效的食療方法。中年男性特別

　　如何防止脫發(fā)，脫發(fā)問題讓很多男性都大感頭痛。因?yàn)槊摪l(fā)而造成的形象受損讓很多人男人很丟面子。那么，怎么才能有效的預(yù)防脫發(fā)問題呢，下面我們就來看看預(yù)防脫發(fā)最有效的食療方法。

　　

　　中年男性特別怕掉頭發(fā)，覺得“謝頂”會影響形象。其實(shí)，調(diào)整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。

　　營養(yǎng)學(xué)研究證明，西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種蔬菜，能幫助抑制雄性激素分泌。有家族遺傳史的男性在沒掉頭發(fā)之前，也應(yīng)該多吃這些蔬菜。

　　此外，中年男性在生活方式上，還要做到少吃刺激性食物、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，每年的春季和秋季是脫發(fā)高峰期，每天掉發(fā)不超過100根均屬正常，無需緊張。

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