整個(gè)世界都在大力推崇和開展母乳喂養(yǎng),幾乎每一位媽咪都知道母乳是寶寶健康成長(zhǎng)的最佳食糧,而且%的媽媽都能夠成功地給寶寶喂母乳。因此,寶寶出生后她們竭盡全力地用自己充滿愛意的乳汁喂養(yǎng)寶寶,期望寶寶長(zhǎng)得結(jié)實(shí)又聰明!然而,有些寶寶卻有“負(fù)于”媽咪的一片殷切期望。 看來給寶寶喂母乳這個(gè)問題雖然貌似簡(jiǎn)單,其實(shí)并非如此,要想喂出一個(gè)健康聰明的寶寶,媽咪還需手中在握成功之道。
成功之道一 為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備
孕前積極進(jìn)行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個(gè)月開始,經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進(jìn)行按摩;戴寬松的胸罩,防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,及早向醫(yī)生請(qǐng)教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的新規(guī)定,產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶,新生兒與媽咪同室同床,以便以不定時(shí)、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng),使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,以免失去最佳時(shí)機(jī)。
隨時(shí)給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量,應(yīng)該是每當(dāng)寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,并且還可預(yù)防媽咪發(fā)生乳腺炎,避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以采用側(cè)臥位喂奶,但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶,否則會(huì)影響寶寶下頜發(fā)育,日后引起畸形。
掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過程中,媽咪要放松、舒適,寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上,如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上,或身體靠在椅子上,膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕著媽咪的胳膊,媽咪用手臂托著他的后背和小屁股,使小臉和小胸脯靠近媽咪,下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點(diǎn)非常關(guān)鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭,媽咪會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便于寶寶吸吮,又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。
科學(xué)合理攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)
要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良,媽咪的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加,所以每日應(yīng)多吃幾餐,以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請(qǐng)醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進(jìn)食得越多就越好,因?yàn)樵谧伦訒r(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。
成功之道二 攻克常見母乳喂養(yǎng)難題
媽咪的母乳不足了
產(chǎn)后48小時(shí)之內(nèi),某些原因會(huì)使媽咪的乳汁分泌量減少,但這僅是暫時(shí)的,只要祛除原因,母乳就又會(huì)增多,因此媽咪不要過于著急。如果生怕餓著寶寶,認(rèn)為自己的乳汁不足了,急著用其他奶類來補(bǔ)充,很可能會(huì)導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此,出現(xiàn)乳汁不足時(shí),首先要盡力保持心情愉快,然后積極尋找使乳汁減少的原因,同時(shí)多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)飲食或催奶良方,堅(jiān)持讓寶寶吸吮下去。通過這些努力,乳汁的分泌量又會(huì)逐漸增多。
寶寶不愿吃媽咪的乳汁
這種情況的出現(xiàn),大多是由于媽咪總是擔(dān)心寶寶吃不飽所致,或是媽咪的乳房有炎癥不得不暫時(shí)中斷給寶寶喂母乳。于是,媽咪改用人工喂養(yǎng),由于橡皮奶頭長(zhǎng)、奶嘴開口又大,所以寶寶不用費(fèi)多大的勁就能吸得很痛快。當(dāng)重新給寶寶吸媽咪的乳頭時(shí),寶寶就會(huì)感到很費(fèi)勁,出現(xiàn)煩躁不安、拒絕吸吮的現(xiàn)象,或可能會(huì)像吸橡皮奶頭一樣猛勁地吸吮媽咪的乳頭,致使媽咪的乳頭發(fā)生破損、感染,引起急性乳腺炎,不得不中斷母乳喂養(yǎng)。這樣的話乳汁的分泌就會(huì)變得越來越少,加之產(chǎn)生的焦慮情緒,最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此,當(dāng)寶寶不愿再吃媽咪乳汁時(shí),一定不要再用奶瓶喂養(yǎng)。寶寶一開始可能吃上兩口后就會(huì)拒絕、哭鬧,等著媽咪給他用奶瓶。此時(shí),媽咪一定要堅(jiān)持不給他,一次吃不多不要緊,讓寶寶多吃幾次。只要媽咪堅(jiān)持,寶寶會(huì)很快又適應(yīng)媽咪的乳汁。
上班時(shí)不能回去給寶寶喂母乳
由于工作不能定時(shí)給寶寶喂母乳,不得已將母乳喂養(yǎng)中斷了。其實(shí)不一定非這樣不可??稍谏习嗲皩⑷橹瓟D出,然后冷藏,但必須在12小時(shí)內(nèi)喂完。要是想保存一周左右,就應(yīng)采取冷凍的方法。無論采取那種方法,都應(yīng)先用清潔的手把乳汁擠出,此后立即裝入已消毒過的干凈奶瓶中或冷凍塑料袋里。冷藏保存在能保持4℃以下的冰箱中,冷凍保存則是把乳汁擠出后立即放進(jìn)冷凍容器,同時(shí)記錄時(shí)間、日期和奶量。不要把擠出的乳汁放進(jìn)裝有原先擠的乳汁的冷凍容器里,如果未吃完馬上進(jìn)行再次冷凍。解凍母乳時(shí)不要使用微波爐加熱,溫度太高會(huì)把母乳中所含的免疫物質(zhì)破壞掉??砂讶萜鞣旁谑⒂袦厮驔鏊呐枥锝鈨?,著急用時(shí)用流水沖。解凍后的母乳需在3小時(shí)內(nèi)盡快使用,而且不能再進(jìn)行冷凍。上班期間也可把乳汁擠出,到化妝間、私人辦公室或?qū)TO(shè)的擠奶室,大約3小時(shí)擠1次。
成功之道三 避免給寶寶喂母乳時(shí)犯錯(cuò)誤
寶寶一哭媽咪就馬上喂奶
有的媽咪認(rèn)為,按需喂奶即是隨時(shí)可給寶寶喂奶,無須注意形成吃奶的時(shí)間規(guī)律。因此,只要寶寶一哭就馬上喂奶,也不弄清寶寶因何而哭。這樣,寶寶如果是一個(gè)易驚醒的孩子,媽咪就得不分晝夜地給他喂奶,結(jié)果是精疲力盡,媽咪不能安心休息,乳汁很快就開始減少,使寶寶吃不飽,更加頻繁地啼哭,由此形成惡性循環(huán),使母乳喂養(yǎng)以失敗告終。正確做法是首先要弄清寶寶啼哭的原因,如是否尿濕了、冷了、熱了?然后作出相應(yīng)處理,寶寶就會(huì)安然入睡。按需喂養(yǎng)僅是寶寶出生開始階段的原則,并不意味著沒有規(guī)律可循。一個(gè)出生體重正常的寶寶,通常是3-4小時(shí)吃一次奶,媽咪應(yīng)該有意朝這個(gè)方向加以引導(dǎo)。這樣,到了寶寶滿月的時(shí)候,就會(huì)逐漸養(yǎng)成寶寶定時(shí)饑餓習(xí)性的傾向,逐漸形成定時(shí)吃奶的習(xí)慣,對(duì)寶寶日后生長(zhǎng)發(fā)育非常有利。
非要堅(jiān)持到點(diǎn)再給寶寶喂奶
剛出生的寶寶,也許在吃母乳后2-3個(gè)小時(shí)就會(huì)餓了,哭鬧著要吃奶。有些媽咪試圖給寶寶養(yǎng)成定時(shí)吃奶的習(xí)慣,明知寶寶啼哭是饑餓引起的,但也不及時(shí)給他喂奶,非要堅(jiān)持到點(diǎn)再喂;或?qū)殞毜搅顺阅虝r(shí)間仍然在熟睡,有些媽咪卻非要把他叫醒吃奶。這兩種做法都是錯(cuò)誤的,剛出生的寶寶最好還是應(yīng)采取按需喂奶的原則。喂奶次數(shù)是按每個(gè)寶寶不同的個(gè)性而逐漸固定的,寶寶饑餓時(shí)故意不給他喂奶,一是會(huì)影響他的情緒及心理的健康發(fā)展,二也會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育;反之到了喂奶時(shí)間寶寶還在熟睡,也沒有必要非要叫醒他,否則寶寶會(huì)情緒很壞,馬馬虎虎地吃上幾口又睡了,媽咪搞不清他是否吃飽了。媽咪應(yīng)該明白,寶寶大多了解自己的需要,奶過于求時(shí)他會(huì)拒而不吃,反之則會(huì)提前醒來。正確做法是滿月之前按需喂養(yǎng),但要注意引導(dǎo)寶寶形成定時(shí)性饑餓的習(xí)性,滿月后逐漸從按需喂奶開始走向規(guī)律化,逐漸延長(zhǎng)喂奶的間隔,直至最后夜里不再給寶寶喂奶。其實(shí),寶寶天生就有自己彌合時(shí)差的能力。
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