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夏季養(yǎng)顏多吃雪耳無花果

發(fā)布時間: 2015-12-16 18:38:46      來源:網(wǎng)絡(luò)

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夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養(yǎng)顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分,茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。

夏天炙熱的陽光是肌膚的大敵。如何用食物護膚養(yǎng)顏?多吃滋陰、潤肺的食物保持皮膚水分,茄子皮、獼猴桃等則對祛斑有效果。無論是躲在空調(diào)房內(nèi),還是走在艷陽下,都容易令皮膚干燥。除了多吃雪耳、無花果、百合滋陰潤肺外,還要多喝水。建議早上一起來就喝一杯水,上午10點左右喝一點水,飯后隔半個小時就喝一小杯水,午睡時也可以喝水。懷孕后,隨著內(nèi)分泌的改變,不少準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)色斑,在日曬下更會加重。用胡蘿卜榨汁,滴幾點香油食用,還可以做油炒胡蘿卜或者肉炒胡蘿卜。此外,可多吃番茄、獼猴桃和酸棗。夏夜炎熱令人難睡,第二天只能頂著一對黑眼圈上班。應(yīng)根據(jù)黑眼圈成因予以消除。睡眠不足、疲勞引起的,補充睡眠是最好辦法,但可采用按摩的方法促進眼部周圍的血液循環(huán),例如用土豆片貼眼周,剛剛煮好的雞蛋,剝殼后用來按摩,也可起到眼部急救的作用。有的女士腎不好,表現(xiàn)為眼眶偏黑。建議平時從補腎入手,多吃核桃、杜仲、韭菜。如果由于淤血出現(xiàn)黑眼眶,推薦吃山楂、生吃蓮藕,可以用田七粉泡水喝。

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