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血型決定飲食不同血型的人吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-16 18:43:42      來源:網(wǎng)絡(luò)

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根據(jù)每個(gè)人血型的不同,適合每個(gè)人口味的食物和引起問題的食物也是不盡相同的。為了健康飲食,現(xiàn)在開始應(yīng)該注意血型與飲食調(diào)和之間的關(guān)系了。

▲A型血肉類NO!蔬菜OK!

A型血的人大部分消化肉類的能力較弱,應(yīng)該多攝取大豆中含有的植物性蛋白質(zhì)。

適合A型血的人的食物有豆類(豆腐、豆乳)、魚類(鯛、鱒)、干果類(芝麻、核桃)、水果類(藍(lán)莓、檸檬)、谷物類(米、蕎麥、黑米)和橄欖油,并且應(yīng)盡量多吃蔬菜。

不適合A型血的人的食物有火腿和熏豬肉等肉加工品,藍(lán)色奶酪(bluecheese)和牛奶等乳制品。

▲AB型血牛肉NO!豆類OK!

雖然AB型血的人在消化牛肉方面沒有問題,但是攝取物在成為能量之前會積聚成脂肪,成為肥胖的原因??梢詳z取大豆和豆腐來提高免疫力,豆醬和酸牛奶等發(fā)酵食品也可以起到相同作用。

海產(chǎn)物應(yīng)盡量避免貝類和甲殼類。

由于面粉類食物是導(dǎo)致低血糖的原因,應(yīng)盡量避免食用。不過可以用大米或者黑米制成的食物來代替。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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