春節(jié)是個吃零食的“高峰期”，但零食大多數(shù)吃了都有損健康，甚至?xí)皻荨迸丁４汗?jié)吃什么零食好？
1.無花果，促進血液循環(huán)。
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)?？上♂屟海黾友旱牧鲃?，從而使大腦供血量充分。
2.南瓜子和開心果，健腦。
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。
3.奶糖，潤膚。
奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
4.巧克力，怡情。
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產(chǎn)生如談情說愛時一樣的體內(nèi)反應(yīng)物質(zhì)。
5.葵花子，養(yǎng)顏。
葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有利于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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