美食對(duì)我們的誘惑幾乎無人可以抗拒，美味的食物人人都愛，但為了我們的健康著想，我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候，應(yīng)從自身的健康狀況出發(fā)，選擇適合我們的食物。如高血壓患者就應(yīng)該拒絕碳水化合物、蛋白
1、碳水化合物類食品：
番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
2、蛋白質(zhì)類食品：
脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。
3、脂肪類食品：
動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
4、維生素、礦物質(zhì)類食品：
纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、玉米）、刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。
5、其他食品：
香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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