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上火了怎么辦推薦九款夏日消暑涼茶

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-18 17:08:01      來源:網(wǎng)絡(luò)

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夏季天氣炎熱,高溫難耐,十分容易上火。喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法,那么夏天上火該喝什么涼茶好?

1、麥茶

麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩沖身體疲勞;鉀和鐵,對預(yù)防貧血和中暑非常有效。另麥茶還有降低體溫的作用,因此被認(rèn)為是最適合夏季的高營養(yǎng)飲品。

2、菊銀茶

將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進(jìn)鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用??上?、清熱排毒,減肥降脂。

3、陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊放入茶杯中,用開水沖泡,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

4、葛根茶

將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小時(shí)以上,煎煮時(shí)間不足會(huì)使功效降低。

5、明目茶

現(xiàn)代人已離不開電腦,而長時(shí)間盯著電腦屏幕,眼睛容易疲勞。不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。

6、三花清涼茶

該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,特別適宜女性飲用。

7、養(yǎng)顏茶

由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效。

8、利喉清咽茶

由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。

9、消暑養(yǎng)陰茶

取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗凈后放入鍋中加水,煮沸十分鐘后加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘后加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養(yǎng)陰,治中暑內(nèi)熱。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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