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吃桑葚有助黑發(fā)明目和抵抗衰老

發(fā)布時間： 2015-12-18 17:10:08      來源：網(wǎng)絡(luò)
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酸甜多汁的桑葚本來多在春末夏初上市，營養(yǎng)專家介紹，單吃桑葚可起到生津消渴作用，制成藥或膏劑常服，則能黑發(fā)明目，美容和抵抗衰老。

功效：常吃能益腎補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目，且可潤腸通便解酒毒，還能營養(yǎng)肌膚、防止早生白發(fā)。腰酸、頭昏、耳鳴、神經(jīng)衰弱、失眠者常吃可有輔助療效;而產(chǎn)后血虛的女性及體虛便秘的中老年人更宜多吃。

值得注意的是，熬桑葚膏別用鐵制容器。

食法：洗凈直接吃可生津止渴，若要達(dá)到滋補(bǔ)肝腎的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鮮桑葚適量絞汁，小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次，每次20毫升左右。切記熬桑葚膏時不要用鐵制容器，以免破壞果體中的多種營養(yǎng)，降低滋補(bǔ)功效。

提醒：糖尿病人少吃，脾虛腹瀉者少吃。另外，處于生長發(fā)育期的兒童不宜多吃。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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