您的位置：久久首頁> 飲食> 飲食材料> 禽蛋肉 >概況

烤肉好吃可也別忘了新鮮的蔬菜水果

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-18 17:11:48      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

吃烤肉是許多人的最愛。因?yàn)榭救馕兜老銡鈸浔?、食之有味，成為許多人聚會的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很高等。

尤其值得關(guān)注的是：據(jù)一項(xiàng)最新的科學(xué)研究顯示，吃烤肉時(shí)如果搭配可樂，還會有導(dǎo)致骨癌的危險(xiǎn)！

雖然這是一項(xiàng)極新的研究，還有待進(jìn)一步證實(shí)。但是吃烤肉時(shí)，帶來的很多健康問題，應(yīng)該引起重視。這些火烤、煙熏食品，燒烤時(shí)炭火中的嗆煙含有多種致癌物質(zhì)，如硫氧化物、氮氧化物、顆粒物、二惡英、苯并芘等。肉類在烤爐上燒烤時(shí)散發(fā)出誘人的芳香氣味，同時(shí)隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸的攝入。因此，應(yīng)盡量減少吃烤肉的次數(shù)和數(shù)量。

而且，烤肉最好與新鮮的蔬菜水果一起吃。新鮮的綠葉蔬菜如生菜、空心菜，以及西紅柿、白蘿卜、青椒和水果如蘋果、獼猴桃、檸檬等都含有大量的維生素C、E。其中，豐富的維生素C可減少致癌物亞硝胺的產(chǎn)生；而維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用。這種科學(xué)的搭配，能減少吃烤肉帶來的弊病。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 健康 水果 蔬菜 新鮮 最好

分享到：

相關(guān)閱讀

打蠟的水果能吃嗎？教你怎么識別打蠟水果
打蠟的水果能吃嗎？教你怎么識別打蠟水果
水果營養(yǎng)豐富，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄铮F(xiàn)如今因?yàn)榭萍嫉陌l(fā)達(dá)，很多的水果都可以一年四季都能買得到吃得到，但是大家也都注意到的了一點(diǎn)，很多的水果存在打蠟的現(xiàn)象，打蠟的水果能吃嗎 [詳細(xì)]
2019-06-28 18:32:45
夏季容易中暑怎么辦？ 吃這些水果預(yù)防中暑
夏季容易中暑怎么辦？ 吃這些水果預(yù)防中暑
大家都知道南方的夏季非常的炎熱，到了夏天動(dòng)不動(dòng)就是一身的汗，除了容易出汗之外還容易讓人們出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，夏季容易中暑怎么辦？大家不妨從飲食方面來調(diào)理身體預(yù)防中暑，多吃一些水果預(yù)防中 [詳細(xì)]
2019-06-26 21:30:01
地外文明搜尋成果出爐 結(jié)果是“竹籃打水一場空”
地外文明搜尋成果出爐 結(jié)果是“竹籃打水一場空”
地外文明搜尋希望有點(diǎn)結(jié)果，最終的結(jié)果是什么樣的呢？據(jù)美國趣味科學(xué)網(wǎng)站近日報(bào)道，有史以來最全面的“搜尋地外文明”(SETI)計(jì)劃的成果新鮮出爐：研究人員稱，他們對地球周圍160光年內(nèi) [詳細(xì)]
2019-06-26 10:37:32
解說坐月子期間有哪些水果可以吃 吃對了能恢復(fù)身體健康
解說坐月子期間有哪些水果可以吃 吃對了能恢復(fù)身體健康
孩子上下來以后，這對十月懷胎的產(chǎn)婦來說，確實(shí)是輕松的卸貨，因?yàn)槎亲硬辉偈怯兄亓康?。其?shí)，生完孩子以后，大家還需要重視月子的恢復(fù)，這對大家的健康是很重要的事情。眾所周知，產(chǎn)婦在生完小 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:59:45
老年人適合吃什么水果養(yǎng)生 日常要注意哪些飲食
老年人適合吃什么水果養(yǎng)生 日常要注意哪些飲食
作為老人，很重要的事情就是吃得好睡得飽，這對長命百歲是非常的重要，也是很關(guān)鍵的。作為老人的飲食，大家需要做好哪些預(yù)防工作。水果是生活中很常見的，水果含有的營養(yǎng)元素豐富，而且水果在吃 [詳細(xì)]
2019-06-24 15:48:15
哪些水果皮可為肌膚美麗服務(wù)呢？
哪些水果皮可為肌膚美麗服務(wù)呢？
日常大家喜歡吃水果，不僅是因?yàn)樗臓I養(yǎng)多，還有很多水果是有養(yǎng)膚的功效，對肌膚美容是很有好處的，大家應(yīng)該多關(guān)注這些護(hù)理。水果吃對身體好，其實(shí)果皮也是好東西，果皮可不是廢品哦，千萬不 [詳細(xì)]
2019-06-21 17:55:47
水果護(hù)膚的功效不可少 推薦這些水果養(yǎng)膚
水果護(hù)膚的功效不可少 推薦這些水果養(yǎng)膚
都知道多吃水果能補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)對大家的身體和美容也是很有效果的，這取決于大家吃的水果是哪些。平時(shí)喜歡吃水果的人，大家應(yīng)該觀察一下，多是吃的時(shí)令水果，因?yàn)檫@個(gè)對于肌膚養(yǎng)護(hù)很有好處。水 [詳細(xì)]
2019-06-20 19:53:52
孕媽過量食用水果并不好 如何預(yù)防難產(chǎn)
孕媽過量食用水果并不好 如何預(yù)防難產(chǎn)
在懷孕期間，對于孕媽媽來說，飲食是很多見的問題，吃得好，孩子的身體發(fā)育才會好，如果吃的不好，對孩子的健康身體也是很有影響的事情。日常大家應(yīng)該多關(guān)注孩子的健康。都知道在懷孕期間多吃水 [詳細(xì)]
2019-06-18 19:26:52
女性學(xué)會保養(yǎng)卵巢有哪些好處 試試這些水果的功效
女性學(xué)會保養(yǎng)卵巢有哪些好處 試試這些水果的功效
作為女性應(yīng)該知道什么重要，什么是不重要的，因?yàn)榇蠹倚枰】担渲新殉驳谋ｐB(yǎng)就是大家不能忽視的問題 ，一定要注意做好預(yù)防，才能避免卵巢早衰的問題。平時(shí)大家應(yīng)該注意做好卵巢的保養(yǎng)，卵巢 [詳細(xì)]
2019-06-17 20:23:13
天然的護(hù)眼水果有哪些 如何護(hù)理眼睛呢？
天然的護(hù)眼水果有哪些 如何護(hù)理眼睛呢？
每天在上班的時(shí)候，很多上班族的眼睛總是一副睡不醒的樣子，不是打哈欠流淚就是遇到眼睛的干癢問題，這對于眼睛的傷害其實(shí)會很大，需要大家做好預(yù)防才能避免眼睛的問題。上班族每天與電腦相處的 [詳細(xì)]
2019-06-17 20:01:20