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蓮子芡實(shí)美容羹

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-18 17:15:13      來源：網(wǎng)絡(luò)
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現(xiàn)代都市人生活豐富但又緊張，很多人長期睡眠不足、失眠。對女性來說，睡不夠最影響的就是皮膚，容易失去光澤，更會容顏憔悴，皮膚變得粗糙晦暗。今天特此介紹這道蓮子芡實(shí)美容羹，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏米對皮膚有美白作用，和芡實(shí)皆是健脾利水之品，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類物質(zhì)，合而為湯能刺激皮膚細(xì)胞生長，是美容嫩膚佳品。

2-3人份

材料：水4碗、薏米40克、桂圓肉15克、芡實(shí)40克、蓮子40克、蜂蜜適量

做法：

1.蓮子、芡實(shí)、薏米和桂圓肉清洗干凈，浸泡半小時(shí)；

2.將上述各物放入鍋里，倒入4碗水，武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個小時(shí)；

3.待湯水稍涼，調(diào)入適量蜂蜜，即可飲用。

功效：

健脾養(yǎng)胃、寧心安神、養(yǎng)血潤燥，對皮膚粗糙、毛發(fā)干枯、脾胃虛弱人士非常適合。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 食療，食療養(yǎng)生，食療食譜

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