孩子在幼兒期補(bǔ)充的一些營養(yǎng)也是特別重要的，只有補(bǔ)充充足的營養(yǎng)才可以促進(jìn)生長發(fā)育的，飲食是需要合理的安排的。平時的時候可以多吃一些有營養(yǎng)的食譜，許多家長對于幼兒期適合食用的一些食譜不是特別的了解，接下來大家一起來了解了解吧！
1、和風(fēng)鮭魚沙拉
做法：將圓白菜、白蘿卜分別洗凈切大丁煮軟，橘子剝皮一半搗碎、一般切小丁，將鮭魚洗凈后煮熟剁碎，將圓白菜、白蘿卜、鮭魚攪拌均勻，拌上沙拉，用橘子裝飾即可。
功效：和風(fēng)鮭魚沙拉做起來比較簡單，而且營養(yǎng)很充足，這道食譜組成的材料都是各具營養(yǎng)的，尤其是維生素b含量非常豐富，能夠使寶寶的生長發(fā)育得到有效的保障，而且口味也相當(dāng)?shù)牟诲e。
2、奶香玉米土豆湯
做法：將土豆洗凈后去皮，切小丁放在清水中浸泡，芹菜切末，雞蛋打散，西紅柿洗凈，鍋內(nèi)加水、雞精煮開后，放入土豆、鮮奶、西紅柿和玉米粒攪拌，勾芡，倒入雞蛋液，放入糖、食鹽調(diào)味，撒上芹菜末即可。
功效：奶香玉米土豆湯含鈣量極為的豐富，可以為身體補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，而且也便于消化和吸收，非常適合幼兒期的孩子進(jìn)行食用。當(dāng)然要做好這道食譜的話，必須確保原材料的新鮮優(yōu)質(zhì)，不管是玉米還是土豆都要選新鮮的，而且放入的調(diào)料不要多。
關(guān)于這兩道食譜，通過文章的介紹之后，相信大家還也都了解了。家長是可以給自己的孩子制作一些的，不僅美味還有營養(yǎng)，是可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育的，如果家長不會制作的話，那么是可以參考文章中介紹的方法來進(jìn)行制作的，過程還是比較簡單的。
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