關(guān)于甜的詞匯一般都比較美好，比如說“甜蜜”、“甜美”，因?yàn)樘鸨緛砭褪欠N令人喜悅的滋味，是很多小孩子和女性朋友的最愛味道。因此，很多人在心情悲傷的時候就會選擇甜食讓自己開心點(diǎn)，這樣做不僅不能讓人開心，還會讓人憂郁。下面小編為大家介紹一下。
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞。然而，據(jù)美國心理中心網(wǎng)報(bào)道，郁悶時最容易被糖傷害。
美國社會教育家、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用，影響人的情緒。而情緒低落時， 比如抑郁癥患者，大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到火上澆油的作用。此外，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的 B族維生素，使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。發(fā)表在《英國精神病學(xué)雜志》的一項(xiàng)針對3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風(fēng)險可能增加58%。
甜食中含有一種營養(yǎng)因子，會影響人的情緒，本來人在猶豫的時候，這種因子的水平就很低，而在攝入糖分，只會加重人的異域感覺。如果食物中的糖分過高還會促使人患上抑郁癥。所以大家在心情不好的時候一定不要吃甜食，可以聽聽音樂或者看看書，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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