減肥不用節(jié)食？ 這些養(yǎng)生茶有瘦身的效果

 　　贅肉一直是女人身材的死敵，一提到減肥，很多女人都覺(jué)得那是一個(gè)特別痛苦的經(jīng)歷，以為減肥就是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。其實(shí)某些食物也能減肥，如果女人放棄日常的花花綠綠的飲料，放棄咖啡，喝某些茶的話就能很快瘦下來(lái)。哪些茶的減肥效果最好呢？下面小編為大家介紹一下。

　　1、荷葉茶：古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。

　　2、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

　　3、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

　　荷葉茶的歷史非常悠久，不僅能減肥還能治療便秘，改善人的膚色，而且當(dāng)大家經(jīng)常喝荷葉茶后，就不會(huì)再對(duì)油膩的食物有興趣了。烏龍茶也是一種有效的減肥茶，這種茶能促進(jìn)脂肪的分解。最后，對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，腹部是最容易長(zhǎng)肉的部位，黑茶對(duì)腹部脂肪有一定的抑制效果。