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腎臟與排毒有關(guān) 腎不好的人應(yīng)該怎么吃?

發(fā)布時(shí)間: 2017-11-24 08:09:29      來源:久久健康網(wǎng)

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  人體的器官種類非常多,但是這些器官的分工非常明確,有的器官用來儲(chǔ)存能源物質(zhì),有的器官是用來造血的,還有的器官是用來排毒的,就比如說腎。腎對(duì)健康有著至關(guān)重要的作用,有腎病的人一般

   人體的器官種類非常多,但是這些器官的分工非常明確,有的器官用來儲(chǔ)存能源物質(zhì),有的器官是用來造血的,還有的器官是用來排毒的,就比如說腎。腎對(duì)健康有著至關(guān)重要的作用,有腎病的人一般排泄功能都不正常,腎不好的人要多注意飲食。下面小編為大家介紹一些飲食原則。

 

 

  1、多飲水

 

  腎臟被稱為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘,飯后飲水間隔時(shí)間要長些,食物越是不好消化時(shí)間越長,吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個(gè)小時(shí)。

 

  2、吃得溫

 

  腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。

 

  人體的主要組成部分就是水,喝水有利于血液循環(huán),腎不好的人應(yīng)該多喝水,幫助身體排出廢物,但是飯前飯后都不宜飲水。生冷的食物不利于腎臟健康,腎不好的人在冬季要多吃一些溫補(bǔ)的食物,比如說羊肉、鴿子等,這些食物有溫中散寒的功效,很適合腎虛的人。

標(biāo)簽閱讀: 飲食原則 腎不好 多喝水

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