人體的器官種類非常多，但是這些器官的分工非常明確，有的器官用來儲(chǔ)存能源物質(zhì)，有的器官是用來造血的，還有的器官是用來排毒的，就比如說腎。腎對(duì)健康有著至關(guān)重要的作用，有腎病的人一般排泄功能都不正常，腎不好的人要多注意飲食。下面小編為大家介紹一些飲食原則。
1、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。飯前飯后不宜飲水,飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘,飯后飲水間隔時(shí)間要長些,食物越是不好消化時(shí)間越長,吃水果之后30分鐘,吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
2、吃得溫
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
人體的主要組成部分就是水，喝水有利于血液循環(huán)，腎不好的人應(yīng)該多喝水，幫助身體排出廢物，但是飯前飯后都不宜飲水。生冷的食物不利于腎臟健康，腎不好的人在冬季要多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如說羊肉、鴿子等，這些食物有溫中散寒的功效，很適合腎虛的人。
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