香蕉的食療價值有哪些 專業(yè)解讀

 在常見的水果中，香蕉非常多見，幾乎每個人都有吃過，它肉質(zhì)軟糯、香甜可口，不管是大人還是小朋友都喜愛不已。香蕉不僅僅只是好吃，它還有很好的食療價值。那么香蕉的食療價值有哪些呢？盤點起來主要有這么幾個。

1、預(yù)防高血壓

香蕉的食療價值有哪些呢？常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2、預(yù)防疲勞，延年益壽

香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

3、防治胃潰瘍

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

4、預(yù)防便秘

香蕉的食療價值有哪些呢？香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

5、消炎

民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

6、為人體補充熱量

香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

7、防治失眠

香蕉的食療價值有哪些呢？失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

香蕉的食療價值有哪些呢？盤點起來主要有上面這七個方面，每一個都能凸顯出香蕉的功效。相較于其他名貴水果，香蕉不僅有很好的食療價值，更在于它的價格實惠，人人都能吃得起，可以稱得上是平價養(yǎng)生果。