警惕 不吃早餐危害大男人易得腎結(jié)石

男人在很多人的印象中通常是忙忙碌碌的，他們不是忙著趕時(shí)間就是忙著趕工作，真正有時(shí)間坐下來吃個(gè)早餐的人寥寥無幾。但是我們知道不吃早餐對(duì)人體健康危害還是很大的，那么男人不吃早餐到底有什么危害呢，下面一起去看看吧。

相信很多男人從小就聽過家里長(zhǎng)輩的嘮叨：要好好吃早飯，不然會(huì)得膽結(jié)石。那個(gè)時(shí)候總以為是在嚇唬人?？墒情L(zhǎng)大后，這種說法也是經(jīng)常聽到，這才知道真的是這樣。那么為什么男人長(zhǎng)期不吃早餐容易得膽結(jié)石呢?

我們常聽說的膽汁，具有幫助消化吸收的功能，可以乳化脂肪，并刺激胰脂肪酶的分泌與激活，促進(jìn)脂肪、膽固醇和脂溶性維生素等的吸收。它大部分由肝臟分泌，然后儲(chǔ)存在膽囊，需要時(shí)會(huì)釋放進(jìn)十二指腸，參與消化。膽汁中極大部分是水，約占97%，除此之外還有膽汁酸、膽鹽、膽紅素、磷脂、膽固醇、無機(jī)鹽等成分。

膽囊不僅可以儲(chǔ)存膽汁，還可以吸收其含有的水分和無機(jī)鹽，使其濃縮。一般情況下，早晨起床時(shí)膽囊中會(huì)儲(chǔ)滿已經(jīng)被吸收了水分的濃濃的膽汁。此時(shí)正常進(jìn)食早餐，脂肪類食物可以給與膽囊一定刺激，使其收縮，釋放膽汁，從而對(duì)食物進(jìn)行消化，膽囊自己也能得到松弛。

但是，如果不吃早餐，膽囊接收不到刺激就不會(huì)釋放膽汁，反而會(huì)繼續(xù)吸收水分和無機(jī)鹽，使其繼續(xù)濃縮。當(dāng)膽汁中的膽固醇過飽和時(shí)，就會(huì)成為不溶性的，從膽汁中析出沉淀，從而形成結(jié)石。

由此看來，長(zhǎng)期不吃早餐容易得膽結(jié)石并不是空穴來風(fēng)。我們還是應(yīng)該按時(shí)按量食用早餐，不僅可以滿足一上午的能量、營(yíng)養(yǎng)需求，還可以避免一些疾病的發(fā)生。

不過，還是應(yīng)該盡量避免一些過油過膩的食物。

健康早餐搭配：早餐在現(xiàn)在被越來越多的人所忽視，因?yàn)楝F(xiàn)在大家的工作和學(xué)習(xí)非常的忙，所以說可能根本抽不出時(shí)間來吃一頓好好的早餐，并且現(xiàn)在很多人為了減肥直接將早餐忽略掉。

通過介紹我們知道不吃早餐會(huì)威脅身體健康，三餐制作早餐還是很重要的，如果長(zhǎng)期不吃早餐可能會(huì)造成腎結(jié)石這種疾病的產(chǎn)生。不吃早餐危害這么多，特別對(duì)于男性朋友而言一定要正確對(duì)待，為了自己和家人的幸福，請(qǐng)從每天的吃早餐開始吧。