說起酸棗，相信很多人還是知道的，這里所說的酸棗屬于水果棗的一種，多以野生為主，所以很多人喜歡成酸棗為野酸棗。酸棗成熟以后，表皮多成紅色或者紫紅色，果核大果肉很少，酸棗可以直接拿來吃也可以做成果汁或者泡酒，下面一起來看一看酸棗的保健功效都有哪些吧。
酸棗的保健功效與作用都有哪些
1、補充營養(yǎng)
野酸棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，平時人們食用它以后能吸收豐富的植物蛋白和蘋果酸以及檸檬酸，還有微量元素，鈣鐵，磷硒等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，能滿足人體各器官正常工作的需要，它可以為人體補充營養(yǎng)，促進身體代謝，也能提高人們的身體素質(zhì)。
2、促進消化
促進消化也是酸棗的重要功效，因為三角中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，還有一些膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，能加快食物中蛋白質(zhì)與脂肪的分解與吸收，平時食用可以提高腸胃消化功能，同時也能用于人類食少腹脹和消化不良等癥的治療。
吃酸棗的好處
1、提高身體免疫力
提高人體免疫力增強身體的抗病能力，是人們吃酸棗的重要好處之一，因為酸棗中含有大量的維生素c他的命生素c含量比獼猴桃還要高，是當之無愧的vc之王，而這種維生素可以促進人體內(nèi)免疫細胞再生增強人體免疫功能，還能抑制和消除人體內(nèi)的多種細菌與疾病。
2、寧心安神
寧心安神也是人們吃酸棗的重要好處，它味道酸甜爽口，可以入心經(jīng)，而且能滋補肝臟，更能生津止渴，平時人們出現(xiàn)心情煩躁或者四肢酸痛，以及經(jīng)濟和失眠等不良癥狀時，都能多吃一些酸棗，它能讓人們的這些不良癥狀很快消失或好轉(zhuǎn)。
以上就是小編給大家介紹的酸棗的保健作用和吃酸棗的好處了，相信大家對于酸棗的相關(guān)知識也有了一定的認識和了解。酸棗的保健功效很出色，人們在平時吃一些酸棗也有很多的好處，所以大家在平時在飲食健康的前提下，不妨適量食用一些酸棗。
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