板栗,素有“干果之王”的美譽(yù)。如今糖炒板栗的香氣飄滿(mǎn)大街小巷,很多朋友總是忍不住買(mǎi)上一點(diǎn),剝一顆暖烘烘的栗子吃進(jìn)嘴里余香滿(mǎn)口,回味無(wú)窮,既暖胃有飽腹。其實(shí),板栗不僅味美可口,還有很多意想不到的功效,下面就一起看看板栗的功效。
板栗的功效
第一:治療腰腿無(wú)力,起到強(qiáng)筋壯骨作用
中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫,服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況,服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。
第二:保健脾胃,緩解脾虛
每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全變成漿液之后慢慢的咽下,這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大,對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外,也可以將板栗和粳米一起熬粥,這樣制作而成的板栗粥,能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況,一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。
第三:治療糖尿病
專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維,這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過(guò)需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多,最好能夠?qū)謇踉谄綍r(shí)當(dāng)作一種零食服用,在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗,這是非常不正確的,不僅不利于身體健康,反而會(huì)令身體攝取過(guò)多的熱量出現(xiàn)肥胖。
第四:治療高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病
板栗具有干果之王的美譽(yù),這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素,例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非??陀^的。所以專(zhuān)家告訴我們,經(jīng)常服用板栗,能夠很好的提高身體免疫力,對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
第五:治療口腔潰瘍
如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病,那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。
第六:治療腎虛
板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效,特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補(bǔ)腎活血的作用,經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。
大家在買(mǎi)板栗的時(shí)候開(kāi)口板栗不要買(mǎi):開(kāi)口一方面會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)素流失,還會(huì)容易滋生細(xì)菌,不利于存放。外表油亮不要買(mǎi):有些商販為了讓栗子炒出來(lái)更漂亮,在在炒板栗時(shí)加入石蠟,對(duì)健康不利。
吃板栗對(duì)身體健康非常有幫助,但是,切忌過(guò)量食用。還有已經(jīng)發(fā)霉的板栗最好不要吃,否則可能會(huì)引起中毒,秋天是板栗成熟的季節(jié),建議大家在購(gòu)買(mǎi)糖炒板栗的時(shí)候,去正規(guī)的商家購(gòu)買(mǎi),以保障健康哦!