便秘,人類健康的殺手
便秘,是一件痛苦的事。長期便秘不僅讓人很難受,生活質(zhì)量下降,更是嚴重危害人類的健康。便秘會誘發(fā)痔瘡、肛裂,損害肝功能,加重心腦血管的負擔(dān),造成不孕,并且妨礙和諧的性生活。這些危害都是極為可怕的。
一、便秘的危害
1.便秘會造成腹壓增加,靜脈回流受阻,形成痔瘡;另外,排便困難,排出的糞塊干硬,更容易形成肛裂。
2.老年人及心腦血管病人如有便秘,排便用力時,會使血壓升高,誘發(fā)急性心腦血管疾病。
3.也是最重要的一點,長期便秘最可怕的是扼殺美麗。長期便秘,會使有害物質(zhì)及毒素再次被吸收到血液中,導(dǎo)致皮膚粗糙、無光澤,面色晦暗,色素沉著,形成色斑、痤瘡等皮膚問題。就是天生麗質(zhì)的人,如果長期便秘的話,也會導(dǎo)致
除面部皮膚外的皮膚問題。而且,便秘會帶來口臭及體臭,給人留下不良的印象。
4.長期便秘,糞塊持續(xù)壓迫會陰,導(dǎo)致性刺激的敏感性降低,性欲明顯減退,男性女性都很明顯.
二、便秘的治療
輕度便秘者首先要改變不良的生活習(xí)慣,要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,杜絕忍便,多吃蔬菜,主食更要粗細搭配。
嚴重的便秘者就需要治療了。目前,治療的方法有以下幾種:
1、西藥治療,服用果導(dǎo)片,每晚睡前服用,但一般服用期不應(yīng)超過一周。如果長期服用,會產(chǎn)生藥物依賴性,誘發(fā)便秘加重,并且會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,未老先衰,形成“核桃臉”。
2、中藥治療,取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種,每日1-2克,泡水服用,效果比較明顯。它的主要副作用有:由于這些中藥藥性苦寒,易傷人的胃氣,使得消化吸收功能下降,這些中藥口味差,難喝,會直接影響食欲,造成營養(yǎng)不良,
并且表現(xiàn)出胃部怕涼,隱隱作痛,尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯,停用后會使便秘加重。
3、食療,像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的,不佳之處是:大便黏膩,排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。
久久健康網(wǎng)友情提示:聽了以上的描述,便秘似乎很可怕,但只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意個人飲食,便秘是不敢接近大家的哦。
(實習(xí)編輯:劉曉明)