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視力模糊渾身不舒服?小心頸椎病

發(fā)布時(shí)間: 2015-01-03 08:17:00      來(lái)源:39健康網(wǎng)

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久久健康網(wǎng)編者按:頭暈?zāi)X漲、視力模糊、渾身難受、易生悶氣……啥原因?可能是頸椎病犯了!昨日在湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科、針灸推拿科等多個(gè)科室,前來(lái)做治療的頸椎病患者明顯增多。該

  個(gè)案:12歲女孩也患頸椎病

  該院針灸推拿科醫(yī)生葉勇告訴記者,不久前,他接診了一名12歲的頸椎病患者。原來(lái),12歲的萌萌最近常說(shuō)頭暈、頭痛,不時(shí)還感到惡心,其母親擔(dān)心萌萌腦部有問(wèn)題,立即將孩子送到醫(yī)院做檢查。醫(yī)生表示,萌萌是頸椎不好,壓迫腦部神經(jīng)、血管導(dǎo)致出現(xiàn)了上述癥狀。

  為什么年齡這么小的孩子會(huì)患上頸椎病呢?醫(yī)生在詳細(xì)問(wèn)診后發(fā)現(xiàn),萌萌飯后總愛(ài)抱著iPad玩游戲,假期玩得更瘋,有時(shí)一玩就是通宵。葉勇告訴記者,雖然經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的對(duì)癥治療,萌萌的病情有所緩解,但如果不改變這種不良的生活習(xí)慣,該病將得不到徹底緩解。

  數(shù)據(jù):頸源性疾病年輕患者明顯增多

  據(jù)湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脊椎微創(chuàng)外科中心主任周長(zhǎng)征教授介紹,一般來(lái)說(shuō),頸椎病多見(jiàn)于40歲以上的人群。然而,原國(guó)家衛(wèi)生部公布的統(tǒng)計(jì)資料顯示,隨著生活方式的改變和頸椎病預(yù)防保健意識(shí)的缺失,頸椎病的患病率正逐年上升,目前患病率已達(dá)18.4%,并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

  據(jù)介紹,頸椎發(fā)病會(huì)導(dǎo)致周圍組織損傷,臨床上可引發(fā)幾十種與頸椎相關(guān)的疾病,其中頸源性腦病對(duì)人體的危害極大。通過(guò)對(duì)13.2萬(wàn)患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn),七成以上腦梗塞、腦血栓、腦萎縮是由于頸源性腦病引起的。一項(xiàng)對(duì)1997名青少年頸源性疾病患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn),98%以上的患者因?yàn)轭i椎病誘發(fā)腦血管痙攣。

  據(jù)周長(zhǎng)征介紹,該院骨科、針灸推拿科、疼痛理療科等科室每月的門(mén)診量都超過(guò)1萬(wàn)人次,其中1/3以上都是頸椎病患者;該院針灸推拿科醫(yī)生葉勇也表示,來(lái)他診室接受治療的病人中,每天至少有15人左右是頸椎病患者。在這些患者中,年輕患者已占據(jù)越來(lái)越高的比例。

  原因:長(zhǎng)期坐著也會(huì)得頸椎病

  周長(zhǎng)征表示,目前,長(zhǎng)期在辦公室伏案工作的白領(lǐng)一族已成為頸椎病的高發(fā)人群,常見(jiàn)于長(zhǎng)期伏案工作者,如文字編輯、會(huì)計(jì)、教師、打字員、文秘等。由于他們長(zhǎng)期坐著不動(dòng),且坐姿不對(duì),加上不及時(shí)進(jìn)行舒緩,不進(jìn)行體育鍛煉,讓他們的腰椎、頸椎勞損日益明顯,從而導(dǎo)致頸椎病纏身。

  “青少年兒童的課業(yè)繁重,長(zhǎng)期伏案寫(xiě)作業(yè),再加上書(shū)包過(guò)重,超過(guò)了頸椎本身的承受能力,導(dǎo)致頸椎側(cè)彎。”葉勇也表示,這也是學(xué)生群體中不斷出現(xiàn)頸椎病患者的主要原因。此外,年輕人沉溺手機(jī)及電腦游戲,也容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)病變。

  提醒:持續(xù)工作一兩個(gè)小時(shí)應(yīng)活動(dòng)頸部

  “頸椎病一旦發(fā)生有可能長(zhǎng)期侵害健康,給生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重困擾,中醫(yī)倡導(dǎo)不治已病治未病,因此對(duì)頸椎病的預(yù)防和保健尤為重要。”周長(zhǎng)征提醒,青少年要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多參加戶外活動(dòng);年輕人每周應(yīng)騰出相對(duì)固定的時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(如游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等)以鍛煉頸肌,日常還應(yīng)注意頸部保暖、防止外傷、坐姿正確、枕頭高度適宜等細(xì)節(jié)。

  周長(zhǎng)征提醒,持續(xù)工作1~2小時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng),可最大范圍輕柔緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)頸部,或抬頭仰望遠(yuǎn)眺以消除疲勞;切忌躺著看書(shū),或是扭著脖子、斜躺在沙發(fā)上看電視等。一旦頸椎病癥狀反復(fù)發(fā)作,并有典型的手指麻木、行走不穩(wěn)等癥狀,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療,防止頸椎病進(jìn)行性加重。周長(zhǎng)征還特別為本報(bào)讀者推薦自我按摩操(見(jiàn)附圖),您不妨試試這些小招數(shù),遠(yuǎn)離頸椎病。

  壹

  按揉風(fēng)池

  用兩手拇指分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處),其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重,按揉20-30次,每日2次。

  貳

  拿捏頸肌

  將左(右)手上舉,置于頸后,拇指放置于兩側(cè)頸外側(cè),其余手指放在頸肌對(duì)側(cè),雙手用力對(duì)合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。

  

  按壓肩井

  以左(右)手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴(在大椎和肩峰連線中點(diǎn))肩部筋肉處,然后由輕到重按壓10-20次,兩側(cè)交替進(jìn)行。

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