關(guān)節(jié)“言”：肥胖是我承受不起的痛

　　中國唐朝崇尚豐腴之美，而現(xiàn)代的人們更加追求骨感瘦削之美。然而即便如此，也有不少愛甜食、不愛運(yùn)動(dòng)的他們向肥胖進(jìn)軍。胖嘟嘟的外形還起來可愛而有安全感。然而，誰又知道身體內(nèi)部潛藏的不安全因素呢?人的身體本來就是一個(gè)完整而聯(lián)系密切的整體，當(dāng)身體過于肥胖時(shí)，身體機(jī)能平衡被打破，其中表現(xiàn)之一就是關(guān)節(jié)承受力的加大。近年來，肥胖成為骨性關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)因素之一。

　　肥胖，關(guān)節(jié)承受不起之痛!

　　骨性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于45歲以上女性老年人群體，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)逐步退化，尤其是膝關(guān)節(jié)的重復(fù)使用可刺激軟骨發(fā)生炎性改變，且年老軟骨韌性降低，承受力的減弱也會(huì)造成一定的傷害。另外隨著年齡增長(zhǎng)，女性關(guān)節(jié)軟骨中雌性激素會(huì)慢慢的減少，成為誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要原因。

　　其實(shí)，罹患關(guān)節(jié)炎很容易被忽視的一個(gè)因素是肥胖。一般人很難將關(guān)節(jié)炎與肥胖掛鉤，認(rèn)為關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生只是因?yàn)楣穷^的老化，或者長(zhǎng)期頻繁使用而致。事實(shí)上，過于肥胖的人群，龐大的體重壓迫下容易致使關(guān)節(jié)負(fù)荷加重，直接的外在表現(xiàn)就是人體姿勢(shì)、步態(tài)以及行動(dòng)模式的改變。而內(nèi)在壓迫病變就是關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的磨損與退化，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成骨性關(guān)節(jié)炎。所以大多數(shù)肥胖患者的關(guān)節(jié)炎多發(fā)生于膝、脊柱以及足部關(guān)節(jié)，這是支撐人體的關(guān)鍵關(guān)節(jié)部位。

　　因而肥胖的人應(yīng)該注意適當(dāng)減輕體重，這樣有助于緩減關(guān)節(jié)酸痛，及時(shí)預(yù)防關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重而造成的骨性關(guān)節(jié)炎。

　　骨性關(guān)節(jié)炎可能由多種因素誘發(fā)

　　骨性關(guān)節(jié)炎除了與年齡、性別及肥胖相關(guān)之外，還有很多誘發(fā)因素。首先是遺傳因素，由眾多臨床病癥及患者種族、地獄分布規(guī)律可以看出，骨性關(guān)節(jié)炎具有遺傳的特點(diǎn)。此外，不同于肥胖的磨損，個(gè)人因工作或者運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期反復(fù)使用關(guān)節(jié)也會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損，常見于運(yùn)動(dòng)員、礦工等。因而平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，減輕關(guān)節(jié)的壓力，保持關(guān)節(jié)的靈活運(yùn)用。再次，就是氣候環(huán)境因素造成的病變，比如常年居住在潮濕陰冷的環(huán)境中。當(dāng)然包括其他外傷及相關(guān)疾病誘發(fā)的并發(fā)癥之一，比如骨折造成的骨關(guān)節(jié)炎等。

　　預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該及早行動(dòng)

　　對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎，不要等到年老或者真正疼痛難忍時(shí)才加以關(guān)注。日常生活中，我們應(yīng)該多多關(guān)注關(guān)節(jié)健康，敏感發(fā)現(xiàn)是否存在關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，比如在運(yùn)動(dòng)時(shí)，或爬樓梯時(shí)出現(xiàn)的疼痛等。其次，加強(qiáng)健康年檢。事實(shí)上，很多疾病都能夠在體檢中檢測(cè)出來，關(guān)鍵是定期進(jìn)行健康年檢，最好為一年一次。第三，就是要注意勞逸結(jié)合了，人不是機(jī)器，無法長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)運(yùn)作，尤其是有相關(guān)職業(yè)的人們應(yīng)該多加注意，因?yàn)殛P(guān)節(jié)勞損是骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的重要因素之一。