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高血壓患者要提防的危險(xiǎn)動(dòng)作

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-13 09:48:55      來源:康路網(wǎng)

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在日常生活中,高血壓的患者越來越多,很多人都無緣無故的因高血壓而突然死亡。因此,高血壓患者應(yīng)注意自己的一舉一動(dòng)。那么,高血壓患者有哪些危險(xiǎn)動(dòng)作呢?下面由內(nèi)科急救欄目小編來為大家介紹

在日常生活中,高血壓的患者越來越多,很多人都無緣無故的因高血壓而突然死亡。因此,高血壓患者應(yīng)注意自己的一舉一動(dòng)。那么,高血壓患者有哪些危險(xiǎn)動(dòng)作呢?下面由內(nèi)科急救欄目小編來為大家介紹一下。

1.不宜趴著看書

有的人喜歡趴在床上看書看電視,這對(duì)于沒有高血壓的人問題不大,但對(duì)患有高血壓的人來說則是一種很危險(xiǎn)的事情。由于長時(shí)間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉,影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此,高血壓病人、尤其是年齡較大者,應(yīng)禁止趴著看書看電視,且時(shí)間也不宜過長,不宜看驚險(xiǎn)恐懼的電視電影。

2.不宜下蹲即起

對(duì)于高血壓病人來說,適宜的運(yùn)動(dòng)有益于降低和穩(wěn)定血壓,促進(jìn)身體的康復(fù),但有些運(yùn)動(dòng)是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動(dòng),以及快速搖頭或跳躍運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作,這類動(dòng)作有引起腦血管意外的危險(xiǎn)。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為宜,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過長,以在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后無明顯疲勞不適感為宜。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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