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辦公室健身之—頭部訓(xùn)練大法！

發(fā)布時(shí)間： 2015-04-27 15:51:47      來(lái)源：39健康網(wǎng)
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什么是自體免疫性肝炎
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長(zhǎng)時(shí)間在辦公室悶悶的坐著，一天兩天可能沒(méi)什么，長(zhǎng)年累月，那就可能要出大問(wèn)題了，身體欠下的賬早晚都是要還的。因此，白領(lǐng)們千萬(wàn)不要以場(chǎng)地限制等為借口放棄健身。其實(shí)，只要想，辦公室同樣可

       頭部動(dòng)作

　　1）閉上眼睛。?

　　2)雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵，頸部，脖子，使這些部位發(fā)熱。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手，頭部皮膚非常放松。

　　3)雙手由前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動(dòng)，共做15-30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。

　　功效：長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。

編輯：李帥

標(biāo)簽閱讀: 辦公室 健身 頭部

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