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辦公室健身之—頭部訓(xùn)練大法!

發(fā)布時(shí)間: 2015-04-27 15:51:47      來(lái)源:39健康網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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長(zhǎng)時(shí)間在辦公室悶悶的坐著,一天兩天可能沒(méi)什么,長(zhǎng)年累月,那就可能要出大問(wèn)題了,身體欠下的賬早晚都是要還的。因此,白領(lǐng)們千萬(wàn)不要以場(chǎng)地限制等為借口放棄健身。其實(shí),只要想,辦公室同樣可

       頭部動(dòng)作

  1)閉上眼睛。?

  2)雙手干洗臉,搓搓臉部和耳朵,頸部,脖子,使這些部位發(fā)熱。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手,頭部皮膚非常放松。

  3)雙手由前到后梳頭,意念跟隨著你的手指活動(dòng),共做15-30次,直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。

  功效:長(zhǎng)時(shí)間緊張工作,頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通,讓你的大腦充分給養(yǎng),保持旺盛的精力。

編輯:李帥

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