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動(dòng)感單車適應(yīng)對(duì)象

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-12 17:17:17      來源:網(wǎng)絡(luò)

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什么是自體免疫性肝炎
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    起源于美國的動(dòng)感單車沾染著濃濃的美國味道,活力四射、熱情奔放,因此頗受25~35歲的人群的青睞。不過在國外這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可沒有年齡限制,因?yàn)樗O(shè)計(jì)上的科學(xué)性保證了參與者的安全,而且運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度完全是可控的,適應(yīng)于所有有運(yùn)動(dòng)能力的人。

    不過建議膝蓋有損傷的人不參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檎麄€(gè)騎行過程中,膝關(guān)節(jié)的摩擦很大,再加上高強(qiáng)度的壓力,很容易形成潛在的傷害,在日后的運(yùn)動(dòng)過程中就會(huì)慢慢體現(xiàn)出來。心臟病和高血壓患者也最好不要參與,以免在高強(qiáng)度訓(xùn)練中發(fā)生危險(xiǎn)。

    困擾spinning練習(xí)者的兩個(gè)錯(cuò)誤觀念

    錯(cuò)誤觀念一:練動(dòng)感單車會(huì)不會(huì)讓四肢粗壯?你可以去看看擁有多年訓(xùn)練經(jīng)歷的動(dòng)感單車外籍教練,他們結(jié)實(shí)修長的外形會(huì)告訴你,絲毫不用擔(dān)心動(dòng)感單車會(huì)讓你變成"巨無霸"。

    錯(cuò)誤觀念二:是不是出的汗越多,越能減肥?事實(shí)上,需要減的是脂肪,而不是水分。大量汗液的排出其實(shí)是身體水分的流失,而不一定表示身體脂肪得到大量消耗。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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