陰道炎,是一個(gè)與生活習(xí)慣密切相關(guān)的婦科病。女性生活中許多小細(xì)節(jié)稍不留神,就會(huì)惹來陰道炎,即使治好了也可能反復(fù)發(fā)作,糾纏不休。久久健康網(wǎng)編輯盤點(diǎn)了八個(gè)與陰道炎密切相關(guān)的“禁區(qū)”,女性面對(duì)這些小細(xì)節(jié)可要機(jī)智應(yīng)對(duì)哦。
生活8個(gè)壞習(xí)慣讓你秒變高危人群
1. 發(fā)生感冒、咳嗽、皮膚炎癥,習(xí)慣性使用抗生素治療。
2. 用同一個(gè)盆子或洗衣機(jī)清洗內(nèi)褲、襪子。
3. 內(nèi)褲不當(dāng)天清洗。
4. 洗衣機(jī)內(nèi)部、浴缸三個(gè)月以上沒消毒。
5. 經(jīng)常用洗劑清洗外陰。
6. 即使月經(jīng)已過也習(xí)慣性使用衛(wèi)生護(hù)墊。
7. 偏愛緊身牛仔褲,或經(jīng)常穿化纖內(nèi)褲。
8. 擁有多個(gè)性伴侶。
陰道炎飲食有五大禁區(qū)
一、忌甜膩厚味
女性朋友對(duì)于甜味食物總是情有獨(dú)鐘,味道發(fā)甜的食物可以使得心情愉悅,但是甜膩化濕,會(huì)降低藥物的療效。所以,為了康復(fù)的快一點(diǎn),要暫時(shí)告別奶油蛋糕、巧克力、糖果等等香甜誘人的小零食了。
二、忌海鮮發(fā)物
發(fā)物是指容易誘發(fā)舊病或加重已有疾病的食物,在患病期間不可大量食用。如:蘑菇、香菇、魚類、蟹蝦、、牡蠣、竹筍、薺菜、南瓜、菠菜、桃子、杏、芒果、荔枝、雞肉、豬肉、羊肉等。這些食物性浮生熱,易生瘡上火,食用過多會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散、不利于炎癥消退。
三、忌油炸、辛辣食物
油炸食物有:油炸過的各種肉禽面點(diǎn)、某些膨化食品等。
辛辣食物有 :辣椒、大蒜、芥末、生姜、韭菜、胡椒、八角、小茴香等。
油炸辛辣食物不易消化,易引起上火,使得內(nèi)臟熱毒郁結(jié),導(dǎo)致前后陰癢痛、出血,會(huì)加重陰道炎癥。
四、忌煙酒
大量吸煙喝酒本身就是一種不健康的生活方式,更不用說是在患病期間了。煙草中的尼古丁會(huì)使動(dòng)脈中的血氧結(jié)合能力減弱,酒不光是白酒,也包括藥酒、黃酒等均助長(zhǎng)濕熱,不宜食用。
五、藥物禁忌
在患病用藥期間,有些藥物之間應(yīng)避免合用。因?yàn)殛幍姥资怯申師釢裥耙鸬?,所以在康?fù)期間禁止食用溫里補(bǔ)陽的藥物,如:人參、鹿茸、干姜、丁香、附子、白術(shù)、茯苓、甘草、黃芪、當(dāng)歸、木香、龍眼肉等。
六、清淡為主,多吃蔬果
日常飲食要注意上述五大禁忌,同時(shí)飲食清淡,多食用新鮮蔬菜水果,多喝水,豆類中的蛋白質(zhì)含量較高,可用來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
此外,患者也應(yīng)注意保持外陰衛(wèi)生,禁止同房,禁止抓撓,結(jié)合藥物治療。
如何“消滅”陰道炎危險(xiǎn)因子?
一、內(nèi)褲必須當(dāng)天清洗。
許多女性喜歡把內(nèi)褲和其他衣物混在一起清洗,為了“攢夠”衣服開機(jī)(洗衣機(jī)),經(jīng)常隔天才能清洗衣物。然而,內(nèi)褲上每天至少有上萬細(xì)菌,還有汗液、尿液、糞便等,內(nèi)褲清洗工作“等不起”!專家提醒,內(nèi)褲清潔工作不能過夜,必須當(dāng)天進(jìn)行,而且最好手洗,使用單獨(dú)的清洗盆,洗后的內(nèi)褲要放在太陽下爆曬。另外,內(nèi)褲最好選擇透氣的棉質(zhì)材料,少穿緊身褲子。
二、每隔3個(gè)月給洗衣機(jī)消消毒。
特別是在外跟人合租的MM們可要注意,即使內(nèi)褲不機(jī)洗,其他衣物與多人同洗也比較危險(xiǎn),洗衣機(jī)的消毒工作可不能懶。最好每隔3個(gè)月用專用清潔劑清洗一次洗衣機(jī),滾筒里凹凸不平的小洞洞用刷子刷一下,過濾槽要經(jīng)常清理。平時(shí)洗衣機(jī)使用完經(jīng)常打開蓋子,保持干燥,衣服清洗過后立即晾曬,不要悶在洗衣機(jī)內(nèi)。
三、清水是最好的私處“洗劑”。
各種洗液、洗劑并非萬能,專家反復(fù)強(qiáng)調(diào),私處有其獨(dú)特的菌群平衡環(huán)境,過多使用洗液清洗陰道,反而會(huì)破壞菌群平衡,導(dǎo)致私處的免疫力下降。所以,清洗陰部最好用清水,有婦科炎癥者則在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。平時(shí)小便后也要用紙巾輕輕擦拭,大便后應(yīng)該由前至后擦拭。
四、少熬夜,多運(yùn)動(dòng)。
免疫力的提高,是應(yīng)對(duì)一切疾病的關(guān)鍵。所以,無論工作多忙,MM們都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,堅(jiān)持一周3~4次的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,保持心情開朗,好身材、健康體魄同時(shí)擁有。
五、健康檢查不能懶,小疾病別濫用抗生素。
有性生活史的MM即使未婚,也要注意每年至少一次的婦科檢查,同時(shí)要潔身自愛,多個(gè)性伴侶會(huì)增加陰道炎、性病、宮頸癌的發(fā)病幾率,別冒險(xiǎn)!另外,抗生素的使用必須聽從醫(yī)生指導(dǎo),不能大病小病都依賴抗生素,需要用時(shí)才使用。