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幼兒營(yíng)養(yǎng)全接觸

發(fā)布時(shí)間: 2015-11-05 13:13:53      來(lái)源:有問(wèn)必答健康社區(qū)

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bsp;營(yíng)養(yǎng)的需要包括熱量和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。與周歲內(nèi)嬰兒相比,幼兒生長(zhǎng)發(fā)育速度略有減慢,所以供給生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱量有所減少,但活動(dòng)量增加,動(dòng)作所需的熱量應(yīng)有所增加。總熱量按每公斤體重

    營(yíng)養(yǎng)的需要包括熱量和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。與周歲內(nèi)嬰兒相比,幼兒生長(zhǎng)發(fā)育速度略有減慢,所以供給生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱量有所減少,但活動(dòng)量增加,動(dòng)作所需的熱量應(yīng)有所增加。總熱量按每公斤體重計(jì)算,較嬰兒所需略有減少:

  1、 如周歲內(nèi)嬰兒為110卡/日,  2、一至二歲的幼兒為100卡/日,  3、二至三歲的幼兒為90卡/日。

  水分

  每日所需水分,與嬰兒差不多,每日每公斤體重100-150毫升。

  蛋白質(zhì)

  蛋白質(zhì)的需要量每日每公斤體重2.5克,應(yīng)選擇較好的動(dòng)物食品或大豆及其制品。

  脂肪和碳水化合物

  脂肪和碳水化合物的需要量,按體重計(jì)算,與嬰兒基本相同。

  維生素

  在維生素中,除維生素a和d外,其它維生素的需要量較嬰兒時(shí)多些。

  礦物質(zhì)

  在礦物質(zhì)類(lèi)中,鈣、磷、鐵、鎂、碘、鋅的需要量隨年齡增長(zhǎng)而增加。

  注意事項(xiàng)

  值得提出的是有些家長(zhǎng)認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)供給越高越好,不注意各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量和各種食品的搭配,所以肥胖的孩子多了。這與攝入過(guò)多的脂肪和糖類(lèi)有關(guān),值得引起注意。成人的冠心病與幼兒時(shí)期的飲食有關(guān)。預(yù)防冠心病應(yīng)從幼兒時(shí)開(kāi)始。肥胖的孩子并不一定健康,常常是“外強(qiáng)中干”。

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