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幼兒營(yíng)養(yǎng)全接觸

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-05 13:13:53      來(lái)源：有問(wèn)必答健康社區(qū)
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bsp;營(yíng)養(yǎng)的需要包括熱量和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。與周歲內(nèi)嬰兒相比，幼兒生長(zhǎng)發(fā)育速度略有減慢，所以供給生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱量有所減少，但活動(dòng)量增加，動(dòng)作所需的熱量應(yīng)有所增加。總熱量按每公斤體重

    營(yíng)養(yǎng)的需要包括熱量和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。與周歲內(nèi)嬰兒相比，幼兒生長(zhǎng)發(fā)育速度略有減慢，所以供給生長(zhǎng)發(fā)育所需的熱量有所減少，但活動(dòng)量增加，動(dòng)作所需的熱量應(yīng)有所增加。總熱量按每公斤體重計(jì)算，較嬰兒所需略有減少：

　　1、 如周歲內(nèi)嬰兒為110卡/日，　　2、一至二歲的幼兒為100卡/日，　　3、二至三歲的幼兒為90卡/日。

　　水分

　　每日所需水分，與嬰兒差不多，每日每公斤體重100-150毫升。

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)的需要量每日每公斤體重2.5克，應(yīng)選擇較好的動(dòng)物食品或大豆及其制品。

　　脂肪和碳水化合物

　　脂肪和碳水化合物的需要量，按體重計(jì)算，與嬰兒基本相同。

　　維生素

　　在維生素中，除維生素a和d外，其它維生素的需要量較嬰兒時(shí)多些。

　　礦物質(zhì)

　　在礦物質(zhì)類(lèi)中，鈣、磷、鐵、鎂、碘、鋅的需要量隨年齡增長(zhǎng)而增加。

　　注意事項(xiàng)

　　值得提出的是有些家長(zhǎng)認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)供給越高越好，不注意各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量和各種食品的搭配，所以肥胖的孩子多了。這與攝入過(guò)多的脂肪和糖類(lèi)有關(guān)，值得引起注意。成人的冠心病與幼兒時(shí)期的飲食有關(guān)。預(yù)防冠心病應(yīng)從幼兒時(shí)開(kāi)始。肥胖的孩子并不一定健康，常常是“外強(qiáng)中干”。

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