抗衰老，是身邊mm最常見的護(hù)膚話題。如果現(xiàn)在告訴你，在我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀幸恍┦称肪哂猩衿娴目顾ダ瞎δ?，?jiān)持食用就能夠令女人紅顏不老，你要不要馬上來試一試呢？
1、西蘭花中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物，能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力。
2、胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
3、菠菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
4、干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
5、馬哈魚中的omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會(huì)得到好的皮膚。
6、食用漿果能治愈皮膚的損傷，使皮膚保持張力。
7、每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。
8、西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。
9、大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素e。
10、燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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