隨著預產(chǎn)期的來臨,準媽媽難免緊張,其實不用緊張。只要做好以下幾點,你就能順利分娩的。
1.注意清潔衛(wèi)生:需換穿醫(yī)院的衣褲,以防交叉感染;需剃去陰毛,保持會陰部清潔;需灌腸,以刺激子宮收縮、加速產(chǎn)程進展并避免分娩時糞便污染而引起產(chǎn)后感染。
2.產(chǎn)前排尿:膀胱位于子宮前面,如果膀胱膨脹可壓迫子宮,影響子宮收縮,因臨產(chǎn)前每隔2~3小時應排尿1次。
3.增加營養(yǎng):分娩時需要耗費很多體力,因此在產(chǎn)前吃一些富含營養(yǎng)的食物,以保證足夠的體力。
4.注意活動和休息:胎膜未破,宮縮不強,可起床活動;如果胎膜已破,必須絕對臥床休息,否則可并發(fā)臍帶脫垂,危及胎兒生命。為了保存精力,在宮縮間歇,必須抓緊時間休息;宮縮時應保持安靜,切忌煩躁不安、呻吟喊叫,以免額外消耗精力。
5.保持良好的精神狀態(tài):緊張、焦慮、恐懼常使子宮頸口遲遲不擴張,產(chǎn)程因之延長。因此,臨產(chǎn)之際一定要保持精神愉快。
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