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7大食物幫你趕走頭痛

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-30 17:08:00      來源：網(wǎng)絡(luò)
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頭痛很容易引起，比如喝酒、發(fā)燒、頭發(fā)沒干等，頭痛犯了怎么辦？有些食物能緩解頭痛。

土豆。飲酒過量導(dǎo)致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發(fā)頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。

西瓜。脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而預(yù)防頭痛。

全麥面包。碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。頭痛時(shí)可以多吃些健康的碳水化合物，如全麥面包、燕麥粥等。

杏仁。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。

芝麻。芝麻含有大量維E和鎂，具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平，預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜，都可以放一些。

菠菜。研究證實(shí)，菠菜能降血壓，緩解頭痛。

酸奶。大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 頭痛犯了怎么辦 頭痛 容易犯頭痛

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