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核桃的六種保健功效

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-30 17:08:10      來源:網(wǎng)絡(luò)

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自古以來,就對(duì)核桃的保健作用極為推崇,稱其性溫、味甘,有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。下面教大家核桃的6種吃法,能治病,保健延壽。

1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘

做法:核桃5克,蜂蜜1克,沖水泡服,可潤(rùn)腸通便。

2.核桃奶--治失眠

做法:取核桃6個(gè),牛奶1杯,煮熟后睡前服用,有健腦安眠的作用。

3.核桃大米粥--防治心血管病

做法:核桃仁與米各50克,加水500毫升用大火燒開,改小火煮成粥,有降膽固醇、預(yù)防血管硬化的作用。

4.核桃生姜--治慢支、咳喘

做法:核桃仁1~2粒,生姜1~2片,一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次,可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。

5.核桃芝麻糊--治療須發(fā)早白

做法:將核桃與芝麻各5克,打碎后沖成糊服用,能烏發(fā)填精。

6.核桃花生魚頭湯--益智

做法:核桃肉、花生各1兩,大魚頭1個(gè),洗好后用少許油煎香;紅棗6枚、生姜3片放入煲內(nèi),加水煮約1小時(shí),即可連湯同食,可補(bǔ)腦益智。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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