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為考生定制的6款營(yíng)養(yǎng)湯

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-30 17:08:10      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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6月7月考生們是拼了命在復(fù)習(xí)，而家長(zhǎng)們也跟著緊張起來(lái)，到處打聽：考前該給孩子吃什么?吃什么能讓孩子的思維更加敏捷?考前考生的飲食方面應(yīng)該注意什么?這里小編給家長(zhǎng)們推薦幾款健康營(yíng)養(yǎng)湯

一、蓮子豬心湯

材料：蓮子肉30克，豬心1個(gè)。

做法：豬心洗凈切片，加入蓮子肉，用中火燉30分鐘，加入調(diào)味即成。

功效：此湯益智安神，補(bǔ)血養(yǎng)心，對(duì)心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。

二、天麻魚頭湯

材料：鰱魚頭1個(gè)，天麻15克、香菇、蝦仁、雞丁適量。

做法：將鰱魚先用油煎燒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及調(diào)料，中火煮開約20分鐘即成。

功效：此湯對(duì)頭暈、頭痛，心中煩悶，失眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定保健作用。

三、安神補(bǔ)腦湯

材料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克，生姜、蒜末、料酒各適量。

做法：將中藥煎湯去渣，取汁備用;將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末煮沸，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘調(diào)味即成。

功效：此湯補(bǔ)腦安神，調(diào)和氣血。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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