您的位置:久久首頁> 女性> 瘦身> 時尚健身> 日常養(yǎng)生 >概況

哪些食物幫助女性補氣

發(fā)布時間: 2015-12-30 17:09:04      來源:網(wǎng)絡

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看

女性的健康離不開日常的保健。那么對于女性朋友來說,哪些食物幫助女性補氣呢?

有些人平時身體挺好,有時因為得病或勞累過度,卻懶得說話,或稍微活動一下就感到疲勞,這些癥狀都是中醫(yī)上常說的氣虛,可以吃補氣食物進行調(diào)補。谷物中除了粳米,還有三種米也是補氣佳品。

糯米

糯米味甘性溫,有補中益氣、止汗止渴等作用,適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀,適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩,咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜,其餐后血糖反應較高,糖尿病患者也不宜多吃。

小米

小米味甘,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)成分。小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼,尤其適合心煩、發(fā)熱、口舌生瘡者食用,但脾胃虛寒者不宜食用。

黃米

黃米味甘,性溫,能益氣補中,還有除煩止渴、解毒的功效,有發(fā)熱煩渴、咳嗽、胃痛等癥狀的人可多食。黃米除了含豐富的蛋白質(zhì)之外,其維生素E含量在谷類比較突出。黃米可用于煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似,黃米性質(zhì)黏膩,消化不良和糖尿病患者應少吃。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 補氣保健 哪些食物可幫助女性補氣 這些食物有什么營養(yǎng)功效

分享到:

相關(guān)閱讀

哪些食物可以幫助女性補氣血  這四個統(tǒng)統(tǒng)行
哪些食物可以幫助女性補氣血 這四個統(tǒng)統(tǒng)行
受生活、飲食等習慣影響,現(xiàn)代女性很容易出現(xiàn)氣血不足的情況,氣血不足雖不是什么大病,但對女性健康還是會產(chǎn)生一定的影響,所以女性需要注意補氣血。那么哪些食物可以幫助女性補氣血呢?下面 [詳細]
2018-02-02 13:27:23