1、薏仁茶
薏仁是小編“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的，瘦臉、減脂……無所不能！薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會變好哦。
2、黑咖啡
黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。
3、綠茶
很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。
日常飲食：四種食物幫助瘦臉
1、豆苗
豆苗含有極豐富的鉀、鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止消腫等作用。豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。在民間用豆苗打汁，涂擦肌膚，可使面部油脂消除，保持肌膚幼嫩。除具有清熱的功用外，豆苗也可使肌膚光滑柔軟，令人面色光澤。
2、菠菜
菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用。多吃菠菜能使面部肌膚細膩光滑又富有彈性。
3、堅果
堅果一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素。其豐富的油脂有潤腸通便的作用，有助于人體排毒。充分的維生素，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。堅果中富含不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物，這些營養(yǎng)物質均有助于改善血糖和胰島素的平衡。此外，堅果還具有提高視力、補腦益智的功效。
4、冬瓜
冬瓜中的膳食纖維含量很高，能降血脂，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的宿便盡快排泄出去。冬瓜富含氨基酸的是人體解除游離氨毒害的不可缺少，具有利尿消腫的功效。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
（責任編輯：zxwq）
皖公網安備34019202000476號
