自制養(yǎng)顏美容茶你都會了嗎?上班族們在面對電腦一整天,肌膚狀態(tài)不好,來杯自制養(yǎng)顏茶,美容還減肥哦。
紅蓮荷葉茶
功效:茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝,幫助腸胃暢通,將廢棄物通通排出體外。
材料:紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。
做法:
1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘,然后洗凈。
2)把洗凈的材料放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,煲30分鐘后熄火。
3)去渣即可飲用。
注意事項:最好是飯前飲用,每天適量。
丹參茵陳茶
功效:這道茶是由純藥材制成,飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝,有助于廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動,減少便秘,令身體更輕盈。
材料:丹參、決明子、茵陳篙、甘草。
做法:
1)用清水浸泡所有藥材半個小時,接著洗凈放進(jìn)鍋中。
2)加入適量的清水,用大火煮開,再轉(zhuǎn)為文火。
3)文火煮30分鐘即可,最后隔掉藥渣,取汁飲用。
注意事項:腸胃不好,特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲,同時每天不要喝超過3000cc。
蘆薈紅茶
功效:飲用后可以提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機制,重獲輕盈體態(tài)。
材料:蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。
做法:
1)將所有材料洗凈,把蘆薈去皮,只取內(nèi)層白肉。
2)把蘆薈肉和菊花放進(jìn)鍋里加清水煮。
3)待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。
注意事項:此茶性涼,腸胃弱者少飲用。
玫瑰蜜棗茶
功效:玫瑰有疏肝解郁的作用,可促進(jìn)新陳代謝的加快,同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富,長期飲用,可以清除宿便,減少脂肪的積聚,從而達(dá)到減肥目的。
材料:蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。
做法:
1)把材料洗凈,然后蜜棗去核,玫瑰打碎。
2)將兩樣材料都放進(jìn)鍋里,加入適量清水,有大火煲。
3)待水滾后熄火,去汁飲用。
注意事項:此茶不能制得太濃,否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。
99營養(yǎng)師溫馨提醒夏季天氣炎熱,人容易困乏,多喝茶能補充水分、提神和補充營養(yǎng)素,在空余時間喝一杯自制的美容茶,讓我們的肌膚保持水嫩。
(責(zé)任編輯:zxwq)