冬季女人用水果消消毒吧

下面就讓小編給大家介紹下吧。

1、葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

2、蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。

3、無花果

富含有機(jī)酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質(zhì)有一定的抗御能力。

4、獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王。獼猴桃中的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)能夠清熱降火、潤燥通便、增強(qiáng)人體免疫力。獼猴桃中的抗突變成分能夠抑制誘發(fā)癌癥的基因的突變，對于肝癌、肺癌、皮膚癌等有一定的抑制作用。

獼猴桃中富含精氨酸，能夠改善血液流動(dòng)，阻止血栓形成，從而降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)病率。獼猴桃中的血清促進(jìn)素，能夠穩(wěn)定情緒，對于抑郁癥有一定的功效。獼猴桃中的維生素C能夠防止癌癥，抑制黑斑、美化皮膚、減緩衰老。獼猴桃一般沒有病蟲害，所以極少使用農(nóng)藥，是少數(shù)無污染的果品之一。

獼猴桃最適合與肉類搭配，能夠分解蛋白質(zhì)，化解多余油脂。獼猴桃性寒，腸胃功能不好的人應(yīng)該少吃，女性在生理期間禁食。

5、香蕉

香蕉是很好的通便水果。香蕉性寒，味甘、熱性體質(zhì)的人適合食用。能夠潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸，可以增加皮膚光澤、補(bǔ)充能量，使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀，可預(yù)防高血壓和心臟病，還有降溫的功效。感冒的時(shí)候可以食用香蕉來解熱退燒。

減肥的人可以早晨喝一杯香蕉牛奶汁，不但排便通暢，而且可以為身體提供能量。如果是短期瘦身，香蕉是很好的代餐食品。香蕉皮還有消除細(xì)菌引起的皮膚瘙癢的功效。

正在服用利尿劑的高血壓患者不宜多吃香蕉，脾胃虛寒、易腹瀉的人也不適合，胃酸過多的人，使用一些未熟的香蕉，有修復(fù)胃壁的作用。

通過上文的介紹，相信大家對女性排毒養(yǎng)顏有了一定的認(rèn)識了，女性朋友們記住了嗎，這些可是排毒的最佳“武器”哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）