內(nèi)分泌失調(diào)者每天最好吃點(diǎn)水果

久坐不僅會引發(fā)腰椎間盤突出等腰痛類的疾病，同時還能引發(fā)女性的一些婦科疾病。近期，不少女性市民就打進(jìn)重慶晨網(wǎng)健康熱線進(jìn)行咨詢。記者也就白領(lǐng)女性關(guān)注的話題，采訪了華西婦產(chǎn)醫(yī)院婦科專家牟洪英醫(yī)生和內(nèi)分泌科徐正會醫(yī)生。

久坐會引發(fā)婦科疾病

市民來電：我今年40歲，每天最少坐7小時，加班的時候久坐時間更長，現(xiàn)在不僅是患上了腰椎間盤突出的毛病，還出現(xiàn)了婦科炎癥，我平時很注重個人清潔，這是為什么呢？

專家答疑：腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病，如果有喜歡蹺“二郎腿”的習(xí)慣，就更容易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形或是腰椎間盤突出。婦科炎癥雖然和清潔有關(guān)，但久坐可能讓盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎。盆腔由于特殊的解剖結(jié)構(gòu)也會影響子宮附件毒素的排出，長期積累容易引發(fā)附件炎。

35歲就出現(xiàn)更年期來臨癥狀？

市民來電：最近一次體檢中，醫(yī)生說我的乳房出現(xiàn)了腫塊，本來光滑的臉頰長斑，例假來的時間也變得不規(guī)律，我才35歲，這難道是更年期要提前到來的現(xiàn)象？

專家答疑：內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，都會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這類疾病不僅表現(xiàn)在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥等病癥。這些病發(fā)生的根源就在于內(nèi)分泌失調(diào)，而治療也應(yīng)該從平衡內(nèi)分泌開始。

女性最好每天吃點(diǎn)水果

“女性上班族在辦公時間最好一個小時站起來走動一下，呼吸一下新鮮空氣。”華西婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌專家徐正會醫(yī)生說。秋冬到來之際，天氣干燥，會耗傷女性氣血，極易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

徐正會醫(yī)生建議：“中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效。通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外，現(xiàn)代女性還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。但最好的方法是到專業(yè)醫(yī)院做女性內(nèi)分泌激素方面的檢查，以排除疾病原因引起的內(nèi)分泌異常。”

營養(yǎng)師溫馨提醒內(nèi)分泌失調(diào)主要是日常生活要有良好規(guī)律，調(diào)節(jié)好心情，不要熬夜，飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，主要以清淡為主。

（責(zé)任編輯：zxwq）