玫瑰花能否調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌

研究發(fā)現(xiàn)玫瑰花因?yàn)楹胸S富的各種維生素，單寧酸，各種微量元素，因此就能起到調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用，下面為大家推薦三款利用玫瑰花調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的方法吧。

一、玫瑰洛神花茶

材料：玫瑰花四朵、洛神花2朵、冰糖適量。

做法：先將玫瑰花和洛神花分明沖洗干凈，然后加入茶壺之中用開水進(jìn)行沖泡，燜5分鐘之后加冰糖趁熱為飲用就可。

二、玫瑰枸杞紅棗茶

材料：玫瑰花六朵、枸杞子十粒、大棗五顆

做法：將玫瑰花、枸杞子、大棗分別洗干凈之后用開水沖泡開，等玫瑰花瓣開了，枸杞子出味后就可飲用了。

三、玫瑰花粥

材料：玫瑰花20克、粳米100克、櫻桃10克、白砂糖適量

做法：把粳米先放到水中浸泡半個(gè)小時(shí)然后撈出，洗干凈瀝干水份，接著把櫻桃洗干凈，加水同粳米一起放到旺火中煮沸之后改成小米熬成粥。粥稠之后加入玫瑰花瓣、白砂糖攪拌均勻在煮5分鐘就可出鍋了。

玫瑰花粥香氣四溢最適合女人補(bǔ)氣血，調(diào)理內(nèi)分泌，尤其適用于臉色有斑的女性經(jīng)常食用。

所謂女人如花，花如女人，對(duì)于女性而言日常適當(dāng)?shù)亩嗍秤命c(diǎn)玫瑰花不僅調(diào)理內(nèi)分泌，調(diào)理氣血，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有很大的幫助的。但是提醒女性朋友們?cè)诮?jīng)期切記食用玫瑰花。

另外除了玫瑰花以外生活中還有很多食物都具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用的。

一、豆制品：

豆制品中含有豐富的微量雌激素其具有雙向調(diào)理女性內(nèi)分泌的作用，可以促進(jìn)女性的內(nèi)分泌，另外專家建議女性進(jìn)入30歲以后就應(yīng)該養(yǎng)成喝豆?jié){的好習(xí)慣，這樣才能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延續(xù)衰老的作用。

二、蜂產(chǎn)品：

研究必現(xiàn)像蜂蜜、花粉、蜂王漿等都具有很好的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、延緩衰老、排毒養(yǎng)顏的作用。因此建議女性到了30歲以后一定要根據(jù)自己的需求選擇適合自己的蜂產(chǎn)品，另外建議女性在選擇蜂產(chǎn)品的時(shí)候一定要記住不要同食使用幾種蜂產(chǎn)品以免引起雌激素過高的問題。

三、補(bǔ)充維生素E：

對(duì)于女性而言日常在飲食當(dāng)中最好可以做到均衡的攝取各種營養(yǎng)成份，特別是要注意多補(bǔ)充維生素E，多吃維生素E含量相對(duì)較為豐富的食物。因?yàn)槠湟簿哂姓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可促進(jìn)新陳代謝，起到祛斑，抗氧化的作用。

四、奶制品：

其實(shí)對(duì)于女性而言日常多吃奶制品對(duì)健康也是會(huì)有很大的好臭水處的，特別是促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。通過研究發(fā)現(xiàn)奶制品對(duì)于調(diào)節(jié)女性的雌激素平衡，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)均有著很大的幫助，特別是對(duì)于更年期前后的女性多喝奶制品還可預(yù)防骨質(zhì)疏松好，補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。

其實(shí)對(duì)于女性而言生活之中還有很多食物都可幫助調(diào)理內(nèi)分泌，因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｖ灰⒁飧鞣N食物的均衡攝入就可很好的促進(jìn)身體健康。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

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