日常生活中,每個月女性都要經(jīng)歷一次痛經(jīng),痛經(jīng)嚴(yán)重影響患者的正常生活。那么,女性如何能安然度過經(jīng)期呢?如何能緩解女性痛經(jīng)呢?下面小編來告訴大家女性生理期間應(yīng)注意的事情,女性應(yīng)懂得愛護(hù)自己。
1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識:
月經(jīng)的來臨,是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志,然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解,會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。
因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識,解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解,消除或改善不良的心理變化,是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來。”
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