日常生活中，每個月女性都要經(jīng)歷一次痛經(jīng)，痛經(jīng)嚴(yán)重影響患者的正常生活。那么，女性如何能安然度過經(jīng)期呢？如何能緩解女性痛經(jīng)呢？下面小編來告訴大家女性生理期間應(yīng)注意的事情，女性應(yīng)懂得愛護(hù)自己。
1、學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：
月經(jīng)的來臨，是女子進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。
因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”
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