生活中，大家一定都知道女性的身體是很脆弱的，稍不注意就會(huì)患有一些婦科疾病。想要保證健康的生活，女性們一定要注意自己的飲食。那么，哪些食物可解決女人病呢？下面小編來告訴大家一些養(yǎng)生食譜。
貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
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