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準(zhǔn)媽媽的第一堂課――乳房保健

發(fā)布時(shí)間: 2016-02-19 17:04:29      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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準(zhǔn)媽媽的第一堂課――乳房保健-疾病-無(wú)憂睡眠網(wǎng)

母乳是嬰兒最適宜的天然營(yíng)養(yǎng)品,因?yàn)樗臒崃亢芨?,所含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及其配合的比例,都適合小兒的消化能力及需要。母乳喂養(yǎng)是最科學(xué)有效的喂養(yǎng)方法,已被人們所共識(shí)。但有些產(chǎn)婦因乳頭凹陷、皸裂等,不利于產(chǎn)后的乳汁分泌并影響新生兒吸吮乳汁,也給產(chǎn)婦帶來(lái)了困擾。那么,應(yīng)該怎樣去做才能減去這些后顧之憂呢?

孕期檢查乳頭形狀是否正常,是否過(guò)于平坦,有無(wú)內(nèi)凹??捎脙赡粗钙叫械胤旁谌轭^兩側(cè),輕輕地向外牽拉,重復(fù)若干次,然后同樣將乳頭向上下牽拉,每日1~2次,每次數(shù)十下(有早產(chǎn)跡象的應(yīng)禁止)。

為了促進(jìn)乳房的血液循環(huán),有利于腺體分泌流通,可對(duì)乳房做一些輕柔的按摩:一手托住乳房,另一手平放于乳房上,輕輕做旋轉(zhuǎn)式按摩,兩手可交替,保證按摩面均勻,每日1~2次,每次數(shù)分鐘。

為了保證產(chǎn)后順利地哺喂嬰兒,應(yīng)配戴寬松、舒適的棉質(zhì)乳罩,平時(shí)所戴的乳罩在孕期顯然是太小了。隨著乳房體積的增大,應(yīng)不斷更換不同型號(hào)的乳罩,以使乳房血液循環(huán)通暢,促使乳腺組織的正常發(fā)育。同時(shí)戴乳罩可以保護(hù)乳房、乳頭的清潔,免受衣服的摩擦。乳罩應(yīng)勤換洗,保持清潔,尤其在夏季,要保證皮膚及衣物的清潔、干燥。

睡眠時(shí),注意采取適宜睡姿,最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環(huán)不通暢,不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送,從而影響乳腺發(fā)育。

乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜。

可常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,并且用熱毛巾熱敷乳房。

當(dāng)乳房出現(xiàn)異常時(shí),如異樣疼痛和外形改變,應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無(wú)把握的亂治,導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到影響。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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