有很多人一時之間被短發(fā)所誘惑,將自己留了很久的長發(fā)剪短了,但是過了一段時間之后又開始懷念,想要留長發(fā)了,因此就想知道頭發(fā)怎么長得快。關(guān)于頭發(fā)怎么長得快我們說可以從幾個方面來進(jìn)行,營養(yǎng)學(xué)上多吃一些含有角蛋白的食物,平時最好頭發(fā)的養(yǎng)護(hù),這些都是有助于頭發(fā)長長的,下面我們就具體的看看頭發(fā)怎么長得快吧。
營養(yǎng)學(xué)家說頭發(fā)怎么長得快
頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物,補(bǔ)充維生素,頭發(fā)就會減少斷裂,長得更快。
多吃含硫蛋白質(zhì):雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E:維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法頭發(fā)怎么長得快
1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。
2、經(jīng)常洗頭,保持良好的清潔習(xí)慣(注1)。
3、經(jīng)常梳頭發(fā),頭發(fā)可倒著梳,對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。
4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高,能讓血液加速循環(huán)至頭部,促進(jìn)頭發(fā)的成長。
5、游泳時水能滋潤按摩頭部,經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。
6、用生姜加高梁酒洗頭。
7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
8、保持良好的飲食習(xí)慣,不要偏食,可多攝取蛋白質(zhì)(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷
關(guān)于洗頭水溫:
首先涼水洗頭肯定對健康不利!而且也不利于頭皮的血液循環(huán),也就對毛發(fā)的生長不利!同時我們也建議不要用很燙的水洗頭!因為怕毛囊受損!最后總結(jié):用溫水!
關(guān)于梳頭和洗頭:
不要怕梳頭。因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好!洗完頭后,吹干時多用手梳理就好,沒事就用手梳理頭發(fā)是很好護(hù)法方法。
綜合上面的介紹大家應(yīng)該可以知道頭發(fā)怎么長得快了吧,如果想要頭發(fā)長得快,一定要做好頭發(fā)平時的養(yǎng)護(hù),并且多吃一些對頭發(fā)好的食物,擁有長頭發(fā),就可以隨心所欲,隨便的變換美美的發(fā)型了。
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