頭發(fā)怎么長得快不同人群適合不同方法

有很多人一時之間被短發(fā)所誘惑，將自己留了很久的長發(fā)剪短了，但是過了一段時間之后又開始懷念，想要留長發(fā)了，因此就想知道頭發(fā)怎么長得快。關(guān)于頭發(fā)怎么長得快我們說可以從幾個方面來進(jìn)行，營養(yǎng)學(xué)上多吃一些含有角蛋白的食物，平時最好頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，這些都是有助于頭發(fā)長長的，下面我們就具體的看看頭發(fā)怎么長得快吧。

營養(yǎng)學(xué)家說頭發(fā)怎么長得快

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應(yīng)多食下列食物，補(bǔ)充維生素，頭發(fā)就會減少斷裂，長得更快。

多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法頭發(fā)怎么長得快

1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

2、經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣(注1)。

3、經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

4、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長。

5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

6、用生姜加高梁酒洗頭。

7、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。

8、保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

9、在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷

關(guān)于洗頭水溫：

首先涼水洗頭肯定對健康不利!而且也不利于頭皮的血液循環(huán)，也就對毛發(fā)的生長不利!同時我們也建議不要用很燙的水洗頭!因為怕毛囊受損!最后總結(jié)：用溫水!

關(guān)于梳頭和洗頭：

不要怕梳頭。因為常梳頭會讓你的頭皮血液流通更好!洗完頭后，吹干時多用手梳理就好，沒事就用手梳理頭發(fā)是很好護(hù)法方法。

綜合上面的介紹大家應(yīng)該可以知道頭發(fā)怎么長得快了吧，如果想要頭發(fā)長得快，一定要做好頭發(fā)平時的養(yǎng)護(hù)，并且多吃一些對頭發(fā)好的食物，擁有長頭發(fā)，就可以隨心所欲，隨便的變換美美的發(fā)型了。

（責(zé)任編輯：zxwq）