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有效排出體內(nèi)毒素的食物

發(fā)布時間: 2016-02-24 16:54:52      來源:聞康資訊網(wǎng)

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通過食物排毒是比較健康的一種手段。為大家介紹幾種對于身體排毒非常有效果的幾種食物。在日常膳食上可以加以利用。下面隨小編一起來看一下日常保健支招:有效排出體內(nèi)毒素的食物。

通過食物排毒是比較健康的一種手段。為大家介紹幾種對于身體排毒非常有效果的幾種食物。在日常膳食上可以加以利用。下面隨小編一起來看一下日常保健支招:有效排出體內(nèi)毒素的食物。

排毒的食物主要是動物血、瓜果蔬菜、海藻、菌類食物、和豆類。不但排毒也同時補充了身體礦物質(zhì)。

排毒食物

1、排毒飲食第一名:動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等,以豬血為佳。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效?,F(xiàn)代醫(yī)學證實,豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,能產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應,使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉,有除塵、清腸、通便的作用,做成湯喝,能清除體內(nèi)污染。

2、排毒飲食第二名:鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”,能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后,便會使血液呈堿性,將積聚在細胞中的毒素溶解,再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。

綠豆性寒涼,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品,常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素,促進機體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

4、排毒飲食第四名:菌類食物

菌類食物特別是黑木耳,有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

5、排毒飲食第五名:海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等,由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。

6.排毒飲食第六名:茶葉

茶葉的解毒作用,早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用,這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。

7、排毒飲食第七名:黃瓜

味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。?

功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

8、排毒飲食第八名:苦瓜

味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。

9、排毒飲食第九名:荔枝

味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

針對排毒的這幾種食物,朋友們要根據(jù)它們本身的性質(zhì),功效以及適應癥狀,來合理搭配食用。另外,日常要配合運動鍛煉,程度上能使身體微微出汗就可以了。從飲食和運動綜合排毒,會起到一個更好的效果。

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(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 排毒食物 日常保健 女性保健

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