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有效吸走體內(nèi)毒素的8大食物

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-24 09:33:44      來源:尋醫(yī)問藥

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我們每天吃的食物和呼吸的空氣經(jīng)過體內(nèi)的轉(zhuǎn)化都會(huì)在體內(nèi)留下一定的毒素,久而久之,如果不清理的話就會(huì)危害到健康。那么我們?nèi)粘I钪腥绾尾拍茌p松的排毒呢?下面,尋醫(yī)問藥小編來為大家推薦8

我們每天吃的食物和呼吸的空氣經(jīng)過體內(nèi)的轉(zhuǎn)化都會(huì)在體內(nèi)留下一定的毒素,久而久之,如果不清理的話就會(huì)危害到健康。那么我們?nèi)粘I钪腥绾尾拍茌p松的排毒呢?下面,小編來為大家推薦8種排毒食物。

1.綠色蔬菜可以中和酸性物質(zhì)

綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

2.粗糧有利于消化

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒有益心臟健康

飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

4.豆豉提高肝臟解毒能力

研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 排毒吃什么 吃什么能排毒

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